Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum te lupti cu depresia?

Publicat in Ziare.com, miercuri 21 iulie 2010 ·

Depresia loveste oricand si fara discriminare: face uneori victime si poate fi cauza unor tragedii. In lupta cu boala, medicul, dar si prietenii si familia, trebuie sa ne fie aliati.

De cele mai multe ori, persoanele care au o depresie nu cauta ajutorul apropiatilor. Medicul psiholog Steve Ilardi, de la Universitatea din Kansas, sustine, potrivit The Guardian, ca acest lucru se intampla deoarece creierul "confunda" durerea cauzata de depresie cu o infectie.

Depresie sau simpla suparare - cum faci diferenta?

Cum in cazul unei infectii se considera ca este nevoie de izolare sociala, persoanele deprimate se ascund de lume, in loc sa caute ajutor.

Iar asta poate fi dezastruos: o persoana deprimata are nevoie de mai mult contact social, nu de mai putin. Este unul din "leacurile" recomandate de orice medic pentru depresie.

Dependentii de nicotina sunt de doua ori mai expusi la depresie

Alte elemente care pot ajuta la recuperare sunt activitatea, sportul, un regim alimentar bogat in acizi omega3, expunerea la soare si odihna suficienta.

Tai Chi te scapa de depresie si creste increderea de sine

Medicul sustine ca tratamentul medicamentos, in multe cazuri, nu functioneaza.

Medicamentele au, in medie, o rata de succes in tratament de 50%, iar in jumatate dintre cazurile tratate cu pastile, boala recidiveaza. Mai mult, medicamentele au uneori efecte secundare precum blazare, disfunctii sexuale sau crestere in greutate.

Ilardi sustine ca toti pacientii care isi schimba stilul de viata conform recomandarilor sale isi pot reveni din depresie.

"Oamenii nu au fost facuti pentru acest stil de viata sedentar, cu nutritie proasta, mereu in casa, fara sa doarma destul, izolati social. Asa ca depresia continua sa faca victime", spune Ilardi.

Alimenta

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Mesajul lui Zelenski după ce România a decis să trimită Ucrainei un sistem de apărare PATRIOT

Ziare.com acum 21 minute
Președintele Ucrainei, Volodimir Zelenski, a reacționat joi, 20 iunie, la scurt timp după ce CSAT a decis trimiterea unui sistem Patriot țării sale. Într-un mesaj postat pe rețeaua X, Zelenski a mulțumit țării noastre și a subliniat că ”acest pas în

Mario Iorgulescu scapă de condamnarea de 13 ani şi 8 luni de închisoare, după ce ICCJ a dispus rejudecarea dosarului în apel

Wall-Street.ro acum o ora
Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie a admis recursul în casaţie (o cale extraordinară de atac) formulat de Mario Iorgulescu şi a anulat decizia Curţii de Apel Bucureşti din octombrie 2023 prin care acesta a fost condamnat la 13 ani şi 8 luni închiso

Președintele Ucrainei, Volodimir Zelenski, mulțumește României pentru sistemul de apărare Patriot

Ziua Constanta acum 31 minute
Preşedintele ucrainean Volodimir Zelenski a declarat joi că decizia României de a oferi ţării sale un sistem de apărare aeriană Patriot va consolida scutul de apărare aeriană al Ucrainei, precum şi securitatea în întreaga Europă. "Această contribuţi

BNR a obţinut un profit de 2,4 mld. lei în 2023, mai mult decât dublu faţă de 2022

Mediafax acum o ora
BNR a raportat pentru anul 2023 un profit de 2,4 mld. lei, mai mult decât dublu faţă de câştigul din 2022. Câştigul băncii centrale scăzuse la 1,08 mld. lei în 2022, după ce atât pentru 2020, cât şi pentru 2021, BNR a raportat profituri de circa 2 m

Două variante de lucru, agreate în şedinţa coaliţiei: Primul tur al alegerilor prezidenţiale, în data de 15 septembrie sau 29 septembrie / Decizia finală va fi luată marţi - surse

News.ro acum o ora
Coaliţia de guvernare a decis, joi, două variante de lucru privind calendarul alegerilor prezidenţiale, şi anume ca primul tur să fie pe 15 septembrie sau pe 29 septembrie. Decizia finală urmează să fie luată marţi, au precizat surse politice. Lider

UPDATE - Olt: O fetiţă de şase ani a căzut de la etajul patru al unui bloc din Balş / Victima a fost transportată la spital / Precizările medicilor

News.ro acum o ora
O fetiţă în vârstă de şase ani a căzut, joi, de la etajul patru al unui bloc din Balş, iar victima a fost transportată la spital pentru îngrijiri medicale.

Accident feroviar la Tuzla după ce un tren cu 40 de călători a lovit un camion încărcat cu piatră. Traficul este închis VIDEO

Ziare.com acum o ora
Un accident feroviar a avut loc, joi, 20 iunie, în localitatea Tuzla din judeţul Constanţa, după ce un tren în care se aflau 40 de călători a lovit un camion încărcat cu piatră. Nu au fost persoane rănite. ”În autovagonul CFR se aflau 40 de persoane

Fratele lui Radu Mazăre scapă de pușcărie. Judecătorii au decis eliberarea condiționată a lui Alexandru Mazăre

Ziare.com acum o ora
Judecătoria Medgidia a admis, joi, 20 iunie, propunerea de liberare condiţionată în cazul lui Alexandru Mazăre, fratele lui Radu Mazăre, fostul primar al Constanţei, condamnat la 3 ani de închisoare în dosarul campusului social Henri Coandă. Decizia

Ambasadorii Celor 27 adoptă al 14-lea pachet ”substanţial” de sancţiuni impuse Rusiei

News.ro acum o ora
Ambasadorii celor 27 de state membre ale Uniunii Europene (UE) au adoptat joi un nou pachet ”substanţial” de sancţiuni impuse Rusiei aflată în război cu Ucraina, anunţă preşedinţia belgiană a Consiliului UE, relatează AFP. ”Acest pachet prevede noi

Murfatlar Vinul triumfă la prestigioasa competiție ”Concours Mondial de Bruxelles 2024”

Adevarul acum 27 minute
Murfatlar Vinul, un nume de referință în industria vitivinicolă din țară, a obținut recunoașterea internațională prin câștigarea mai multor medalii prestigioase la ”Concours Mondial de Bruxelles 2024” atât pentru nou lansatele game Aerosoli și Stato

Vremea

București
acum

37°
joi

23°/37°
vin.

20°/32°
sâm.

20°/34°
dum.

19°/35°
Iasi
acum

25°
joi

17°/26°
vin.

15°/28°
sâm.

17°/31°
dum.

19°/30°
Constanta
acum

36°
joi

21°/36°
vin.

20°/23°
sâm.

19°/24°
dum.

20°/25°
Cluj-Napoca
acum

29°
joi

19°/29°
vin.

17°/30°
sâm.

20°/32°
dum.

19°/29°
Timisoara
acum

33°
joi

22°/34°
vin.

21°/36°
sâm.

20°/39°
dum.

19°/34°