Catastrofele naturale, precum cutremurul, inundatiile sau uraganele, vin de multe ori pe neasteptate, asa ca stocarea unor alimente ce rezista mai mult timp este foarte importanta. Citeste in continuare ce trebuie sa ai in casa in caz de un dezastru natural.
Alimentarea organismului tau in timpul unei situatii de urgenta este diferita fata de dieta ta zilnica, pentru ca vei consuma mai multa energie decat in mod normal si ar trebui sa consumi produse bogate in proteine. "In caz de urgenta ai nevoie de acele calorii din alimente", spune Barry Swanson, de la Universitatea Washington.
Elizabeth Andress, de la Univesitatea din Georgia, spune ca in acele momente tinzi sa mananci fara sa te gandesti la preferintele tale, adica la aromele placute, mentionand ca daca ai grija din timp o sa ai parte de o varietate de alimente, conform Shine Yahoo.
Ce trebuie sa ai intotdeauna in camara ta?
In primul rand trebuie sa stii ca alimentele acestea trebuia sa aiba o perioada de valabilitate foarte mare. Fa o lista cu aceste alimente si mergi la cumparaturi. Aminteste-ti ca o data la 6-12 luni sa le controlezi pentru a verifica valabilitatea. Daca este vorba despre conserve, asigura-te ca ai si un desfacator, pentru ca in caz contrar degeaba ai alimentul daca nu ai cum sa ajungi la el.
Untul de arahide reprezinta o sursa mare de energie, pentru ca este plin de grasimi sanatoase si proteine. Daca nu se mentioneaza pe ambalaj, nu trebuie sa il pastrezi in frigider dupa deschidere.
Biscuitii din cereale integrale reprezinta un bun inlocuitor al painii. Acestia au termen mai mic de valabilitate in comparatie cu biscutii normali, insa fibrele continute te ajuta sa invingi foamea.
Fructele cu coaja lemnoasa fac parte din grupul gustarilor sanatoase, insa trebuie sa ai grija la modul in care le pastrezi pentr
