Timp de multi ani, jogging-ul a fost exercitiul fizic ideal. Nu costa nimic si poate fi facut oriunde.

Cu toate acestea, din ce in ce mai multi specialisti cred ca jogging-ul are mai multe dezavantaje decat avantje. Greg Brookes, un antrenor personal din Londra, a enumerat pentru Daily Mail cateva motive pentru care sa renunti la jogging.

"Multe personae incep sa alerge pentru a pierde in greutate, dar lucrul acesta nu se intampla din mai multe motive", crede Brookes.

In primul rand, jogging-ul iti micsoreaza inima din cauza ca o fortezi. Ea se va micsora pentru a folosi mai putina energie si pentru a deveni mai eficienta.

O alta problema este ca jogging-ul poate provoca dureri de genunchi si glezne din cauza miscarilor repetitive.

Jogging-ul poate de asemenea sa iti incetineasca metabolismul, micsorand tesutul muscular pentru a produce energie.

Un alt motiv pentru care nu vei slabi este ca organismul tau se va adapta la alergat, cum se adapteaza la orice, daca il practici in mod regulat si fara variatii.

Unii sunt de parere ca jogging-ul mai poate mari riscurile de a face celulita si de a suferi de boli cardiace.

Timp de multi ani, jogging-ul a fost exercitiul fizic ideal. Nu costa nimic si poate fi facut oriunde.

Cu toate acestea, din ce in ce mai multi specialisti cred ca jogging-ul are mai multe dezavantaje decat avantje. Greg Brookes, un antrenor personal din Londra, a enumerat pentru Daily Mail cateva motive pentru care sa renunti la jogging.

"Multe personae incep sa alerge pentru a pierde in greutate, dar lucrul acesta nu se intampla din mai multe motive", crede Brookes.

In primul rand, jogging-ul iti micsoreaza inima din cauza ca o fortezi. Ea se va micsora pentru a folosi mai putina energie si pentru a deveni mai eficienta