Cosmarurile apar ca rezultat al fricilor ascunse care preiau controlul asupra subconstientului.

Insa, asa cum poti sa-ti controlezi visele, poti sa transformi si cosmarurile in ceva mai placut. Wikihow iti arata ce pasi trebuie sa urmezi ca sa ajungi sa scapi de cosmaruri.

Daca te trezesti imediat dupa un cosmar, trage adanc aer in piept, uita-te in jur si asigura-te ca ceea ce ai vazut in somn nu este real.

Daca imparti patul cu cineva si il trezesti cu miscarile tale bruste, povesteste-i ce ai visat. Te va lua in brate si te va face sa te simti mai bine. Daca povestesti imediat ce ai visat realizezi ca nu a fost real si frica dispare.

Daca persoana de langa tine doarme, ia-o in brate si cuibareste-te la pieptul ei, daca e posibil. Bataile inimii te vor calma si faptul ca esti in bratele cuiva te va face sa te simti protejat.

Scrie ce ai visat in detaliu, poti descoperi, astfel, ce te-a facut sa ai acel cosmar.

Daca vrei, poti sa cauti intr-un dictionar de vise semnificatia cosmarului tau. Chiar daca nu sunt mereu corecte si aplicabile cazului tau, dictionarul te poate aduce mai aproape de mesajul pe care subconstientul tau incearca sa ti-l transmita.

Daca esti o persoana credincioasa, spune o rugaciune si te ma linisti.

Poti, de asemenea, sa asculti o melodie relaxanta, in surdina, care sa te ajute sa adormi la loc.

Iar inainte sa te culci incearca mereu sa te gandesti la lucruri frumoase.

Cosmarurile apar ca rezultat al fricilor ascunse care preiau controlul asupra subconstientului.

Insa, asa cum poti sa-ti controlezi visele, poti sa transformi si cosmarurile in ceva mai placut. Wikihow iti arata ce pasi trebuie sa urmezi ca sa ajungi sa scapi de cosmaruri.

Daca te trezesti imediat dupa un cosmar, trage adanc aer in