Slabitul presupune multa munca, ceea ce este foarte dificil atunci cand esti gras si lenes. Esti constient de faptul ca trebuie sa slabesti, insa nu vrei sa depui efort.

Trebuie sa stii ca nu exista miracole, insa poti sa slabesti fara sa irosesti foarte mult timp. Nu trebuie sa petreci multe ore la locul de munca sau sa gatesti alimente cat mai sanatoase, pur si simplu trebuie sa schimbi unele obiceiuri alimentare.

La micul dejun consuma un baton cu proteine. Trebuie sa consumi ceva la micul dejun, pentru ca de asta depinde toata ziua ta. Daca nu iei micul dejun iti va fi foame mai des si vei simti nevoia sa mananci mai mult.

Batonul cu proteine te va face sa rezisti fara probleme pana la pranz, aminteste eHow.

Atunci cand vrei sa mananci in oras gandeste-te la ceea ce este sanatos pentru tine. De asemenea, la locul de munca, in loc de gustari nesanatoase, opteaza pentru fructe si legume.

Daca iti doresti sa slabesti, trebuie sa renunti la batoanele de ciocolata si la chips-uri. Fructele proaspete, precum merele, portocalele sau bananele, sunt usor de transportat si pot fi o gustate ideala.

Slabeste fara regim

In loc sa urci cu liftul, incearca scarile. Chiar daca nu iti doresti sa folosesti scarile, urcarea catorva trepte isi va spune cuvantul asupra organismului tau. Daca trebuie sa mergi cu liftul pana la etajul opt, mergi pana la sapte si ultimul urca-l pe scari.

Fa exercitii in timp ce te uiti la televizor. Daca nu iti doresti sa iti pierzi timpul la sala, fa exercitii la tine acasa, in timp ce te uiti la televizor.

Slabitul presupune multa munca, ceea ce este foarte dificil atunci cand esti gras si lenes. Esti constient de faptul ca trebuie sa slabesti, insa nu vrei sa depui efort.

Trebuie sa stii ca nu exista miracole, insa poti sa slab