Daca vrei sa incerci remedii naturale pentru anumite afectiuni este bine de stiut ca unele chiar sunt benefice, nu au efecte adverse precum medicamentele si sunt si destul de accesibile.

Iata mai multe exemple oferite de publicatia Prevention.

1. Masaj - pentru depresie

Stresul mental si emotional devenit cronic poate duce la depresie, dar aceasta poate fi estompata prin masaj. Din ce in ce mai multe studii demonstreaza ca terapia prin masaj ajuta in asemenea situatii, probabil datorita stimularii productiei de endorfine (hormonii care dau o stare de bine).

Unele cercetari pretind chiar ca masajul este la fel de eficient ca si medicamentele antidepresive. In plus, masajul alina durerea si grabeste vindecarea unor leziuni.

2. Cacao - pentru hipertensiune

Consumata zilnic pentru cel putin doua saptamani, cacaua poate reduce tensiunea arteriala la suferinzii de hipertensiune. Aceasta ajuta peretii arterelor sa se relaxeze, imbunatatind circulatia sangelui. Indicat ar fi sa consumi aproximativ doua cani de cacao cu lapte pe zi.

In plus, ca si ciocolata (de preferat cu continut cat mai mare de cacao), cacaua este bogata in antioxidanti care lupta impotriva cancerului, intaresc sistemul imunitar si incetinesc aparitia semnelor imbatranirii.

3. Rhodiola - pentru anxietate

Acest extract de planta, supranumit si "radacina de aur", care poate fi gasit in magazinele naturiste, intareste puterea psihica si reprima anxietatea. De asemenea, estompeaza simptomele oboselii. Citeste atent instructiunile de pe cutie inainte de a o folosi. Poate cauza ameteli, dar in cazuri rare.

4. Acupunctura - pentru durerile cronice

Mai multe cercetari afirma ca aceasta terapie cunoscuta de secole poate alina dureri provocate de o gama larga de afectiuni. Dupa sase sedinte