Cancerul mamar este una dintre acele boli care te ingrozeste numai rostindu-i numele. In loc sa-ti ascunzi capul in pamant ca un strut, poti sa abordezi problema frontal, alegand sa diminuezi la maximum riscul de a te imbolnavi.

Din fericire, exista masuri preventive care stau in puterea noastra. Natasha Turner, un medic din Canada, tara unde 445 de femei sunt diagnosticate cu cancer mamar saptamanal, iar 100 mor in acelasi interval de timp de pe urma aceleiasi boli, a acceptat sa dezvaluie cateva dintre acestea pentru that's fit.

Nu trebuie uitat ca nici barbatii nu sunt feriti de aceasta boala, 180 de barbati primind anual acest diagnostic in Canada, iar 50 sfarsind de pe urma acestei boli.

Nu purta sutien cu sarma Sarma care intra in componenta sutienului nu e deloc sanatoasa pentru piept. Chiar daca nu exista studii stiintifice in acest sens (inca), multi oameni de stiinta sunt de parere ca intre boala si purtarea zi de zi a unui astfel de sutien exista o legatura.

Asa ca ocoleste acest tip de sutien, iar noaptea sub nicio forma nu dormi cu un astfel de articol de lenjerie, indiferent de tipul sau.

Suplimente de melatonina Hormonul numit melatonina, care protejeaza de cancer mamar, este secretat numai cand dormim si este intuneric in incapere. Daca lucrezi in schimburi, ia 1 pana la 3 mg de melatonina inainte sa te culci.

Mananca doua portii mici de brocoli pe saptamana Despre brocoli s-a dovedit ca previne cancerul mamar, gratie unui compus continut - indol-3 carbinol - care echilibreaza nivelul estrogenului in organism si protejeaza celulele de la nivelul sanilor.

Nu face excese cu alcoolul Alcoolul este factor de risc in cazul cancerului la san, asa ca nu trebuie depasite 4 pahare pe saptamana, cantitate de la care riscul instalarii bolii creste considerabil. Acest risc devine cu a