Mahmureala pe care o simti a doua zi este cea mai neplacuta senzatie dupa o seara in care ai baut mai mult alcool decat trebuia.

Daca vrei sa afli mai multe remedii, precum si trucuri prin care poti sa previi, citeste sfaturile de mai jos, evidentiate de Real Simple.

Inainte sa bei

1. Mananca alimente grase

Important este sa mananci inainte sa bei, deoarece toate alimentele incetinesc absorbtia alcoolului, comparativ cu situatia in care acesta ar fi consumat pe stomacul gol. Insa in special alimentele grase si cele care sunt bogate in proteine ajuta si mai mult.

2. Ia vitamina C

Aceasta poate preveni aparitia simptomelor de mahmureala.

In timp ce bei

1. Evita bauturile colorate

Anumite substante din lichior care ii dau culoare si aroma se pot transforma in aldehide pe masura ce sunt digerate, acestea provocand o stare neplacuta. Cel mai bine este sa optezi pentru tipuri de alcool cat mai simple, fara culoare, si cat mai rafinate, cum este vodca spre exemplu.

2. Nu amesteca tipurile de alcool

In acest fel vei rezista mai mult timp fara sa te matolesti si iti vei supara aparatul digestiv mai putin.

3. Evita acidul

Bauturile acidulate, cum este sampania, sau vinul baut sub forma de sprit, in combinatie cu apa minerala, maresc capacitatea stomacului, ceea ce inseamna ca poti bea mai mult si cresc si rata de absorbtie a alcoolului.

4. Bea si apa din cand in cand

La anumite intervale de timp nu uita sa mai bei si cate un pahar cu apa plata. In acest fel te vei mentine hidratat ceea ce este esential, deoarece alcoolul deshidrateaza.

Dupa ce bei

1. Consuma multa apa

Dupa ce ai terminat petrecerea, bea cat de multa apa poti.

2. Bea sucuri naturale de fructe