"Imi cer scuze" sau "Imi pare rau" nu sunt intotdeauna cele mai potrivite expresii, mai ales daca ai gresit fata de cineva apropiat.
Exista numeroase alte moduri prin care iti poti cere scuze, mai profunde, care nu se exclud reciproc, iar excelle.monster.com a evidentiat cateva dintre acestea.
1. Spune-o si prin limbajul trupului
Tine bratele pe langa tine, in niciun caz incrucisate, priveste in ochi persoana in fata careia ai gresit cu ceva si stai usor inclinat spre ea. Trebuie sa transmiti confort sufletesc, siguranta, caldura, toate acestea avand rolul de a "bandaja" rana pe care probabil ai facut-o.
2. Asuma-ti intreaga responsabilitate
Nu cauta pretexte care au stat la baza comportamentului tau, cum ar fi oboseala sau stresul. Mai bine asuma-ti gesturile sau vorbele in totalitate si lasa deoparte atitudinea defensiva.
3. Exprima-ti remuscarile
Spune tot ce ai simtit cand ai realizat ca ai gresit; daca te-ai simtit pierdut spre exemplu sau nu ai dormit toata noaptea.
4. Recunoaste rana pe care ai provocat-o
Admite ca efectul produs de greseala ta a fost acela pe care l-a simtit persoana respectiva, chiar daca poate tie ti se pare putin exagerat. Spune-i ca esti constient de ce ai facut.
5. Accepta mustrarea
Atunci cand fiinta pe care ai ranit-o incepe sa isi verse nervii, nu incerca sa te aperi. Mai bine respira adanc si las-o sa se descarce. Acesta este primul pas spre impacare, iar rezolvarea conflictului va veni mai repede daca accepti mustrarea decat daca mai spui si tu cate ceva.
6. Spune-i ca vrei sa nu mai repeti greseala
De acum inainte gandeste-te cum sa faci ca sa nu mai repeti greseala si las-o sa stie ca iti doresti acest lucru.
7. Nu astepta ceva in schimb
Dupa ce iti ceri scuze
