Nucile scad nivelul colesterolului "rau" din sange. Nutritionistii recomanda cel mult trei-patru nuci pe zi, deoarece o cantitate mai mare poate provoca probleme ale aparatului digestiv, precum dureri de stomac. Consumul zilnic de nuci aduce mari beneficii persoanelor care sufera de sindromul metabolic, afectiune definita prin obezitate, un nivel ridicat al colesterolului in organism, hipertensiune arteriala si diabet, sunt de parere specialistii in nutritie, citati de editia engleza a site-ului rusesc Pravda. Acestea au un continut ridicat de minerale - fier, potasiu, fosfor, magneziu si iod, vitamine - A, E, B, P si C, aminoacizi, grasimi nesaturate si proteine. Datorita grasimilor nesaturate, care se gasesc in proportie de 60 la suta din continutul nucilor, precum si a potasiului si magneziului, fructele sunt recomandate persoanelor care sufera de diverse afectiuni cardiovasculare. In plus, studiile au aratat ca datorita acestor grasimi nucile reduc nivelul colesterolului "rau" din organism si intaresc peretii vaselor sanguine. Expertii in nutritie mentioneaza ca datorita continutului de iod, aceste fructe sunt eficiente in lupta impotriva afectiunilor asociate glandei tiroide, scrie Gandul.
Secretele somnului se ascund in par. Functionarea ceasului intern ar putea fi descifrata cu aceeasi lejeritate cu care smulgem un fir de par, potrivit cercetatorilor japonezi. Un studiu recent arata ca foliculul pilos contine informatii despre activitatea genelor ce influenteaza ciclul somn-veghe. Rezultatele cercetarii ar putea fi folosite pentru a diagnostica si studia tulburarile de somn. Cercetatorii au descoperit genele responsabile cu somnul cu 10 ani in urma, dar pana acum le-a fost imposibil sa le izoleze pentru a le studia activitatea. Asa ca Makoto Akashi, cercetator la Universitatea Yamaguchi din Japonia, si colegii lui au apelat la firele de par din cap
