Brăilenii cu probleme cardiace și respiratorii sunt sfătuiți ca, pe cât posibil, să evite sâmbătă expunerea la soare. Inspectoratul pentru Situații de Urgență Brăila informează că pentru pentru zona județului Brăila a fost emisă o avertizare de tip Cod Galben de caniculă pentru data de 28 august. Potrivit ISU, temperaturile vor depăși 35 de grade C, indicele de confort termic urmând să sară de 80 de unități.
De aceea, se recomandă cetăţenilor să evite pe cât posibil expunerea la soare la orele amiezii.
Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 - 18; dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală; ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise; pe parcursul zilei faceţi duşuri calduţe, fără a vă şterge de apă;
beţi zilnic între 1,5 - 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 - 20 de minute;
nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deorece acestea conţin o mare cantitate de apă;
o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă; evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc).
Duminică vremea se va răci, sunt așteptate averse și vânt puternic. @N_P
