Americanii au ajuns sa consume, in medie, 163 de litri de suc pe an, pe cap de locuitor, iar efectele se vad in gabaritul lor si nu numai.
Asta inseamna circa 5.500 de calorii "goale" pe an. Nu e de mirare ca obezitatea e in floare. Din pacate, nici europenii, in speta si romanii, nu sunt departe.
Pentru ca sucurile carbogazoase sunt considerate de catre specialisti niste veritabile bombe cu ceas, QualityHealth a alcatuit o lista a celor mai nocive efecte secundare pe care le au acestea asupra sanatatii si tot atatea motive pentru a trece pe limonada sau apa plata.
Stimuleaza cresterea in greutate Conform unui studiu realizat in 2005 de cercetatorii texani, un singur pahar sau doua de bautura carbogazoasa pe zi mareste predispozitia la obezitate cu 32,8%.
Daca iti imaginezi ca sucurile "diet" sunt o optiune mai buna, mai gandeste-te: acelasi studiu a aratat ca cei care consuma aceeasi cantitate de suc fara zahar prezinta o predispozitie si mai mare, de 54,5%, de a deveni supraponderali sau obezi.
Risc de diabet si boli de inima O cercetare publicata in 2007 de jurnalul American Heart Association a aratat ca persoanele care consuma zilnic racoritoare, indiferent de tipul acestora (cu sau fara zahar), sunt cu 44% mai predispuse sa se aleaga cu sindromul metabolic, o afectiune care mareste considerabil vulnerabilitatea la boli de inima si diabet.
Calorii fara continut nutritiv O sticla de jumatate de litru de Cola, de exemplu, contine 250 de calorii, insa o privire la eticheta te va asigura ca nu contine practic nicio vitamina si niciun mineral. De fapt, tot ce contine acesta bautura sau altele asemenea este zaharul si cafeina, ambele fiind nocive in exces.
Nu-ti vei potoli setea Asa dupa cum poate ai observat, cand vine vorba de a potoli setea, tot apa e aur curat. In lipsa ei, poti apela l
