Mesajul a fost trimis. Multumesc!

7 alimente care te ajuta sa arati bine in pielea goala

Publicat in Ziare.com, vineri 3 septembrie 2010 ·

Indiferent daca telul tau e sa arati bine fara sau cu hainele pe tine, alegerea alimentelor cele mai potrivite este cheia. Anumite alimente te pot ajuta sa slabesti, sa arzi grasimea abdominala, sa-ti tonifici musculatura, sau sa-ti faca parul ori pielea sa straluceasca.

Inspirandu-se dintr-o carte recent lansata pe piata, QualityHealth a alacatuit lista alimentelor care au aceste abilitati.

Piept de pui fara piele O excelenta sursa de proteine, pieptul de pui contine un antioxidant despre care se crede ca ajuta la reproducerea celulelor pielii, respectiv coenzima Q10.

Ton Indiferent daca este proaspat sau conservat, tonul contine proteine, ce te ajuta sa-ti pastrezi masa musculara in timp ce slabesti. Ai grija doar sa uiti de maioneza, altfel ar trebui sa plasezi combinatia pe o lista a alimentelor interzise daca vrei sa arati bine in dormitor.

Tofu Proteinele pe baza de soia continute abunda in antioxidanti necesari pielii, in fier, ce urmeaza sa se transforme in energie si in calciu.

Crevete Contine zinc si fier, necesare pentru energie, dar si proteine sarace in grasimi. Cu cat vei avea mai multa energie, cu atat te vei putea antrena mai mult la sala.

Lactate Studiile au aratat ca persoanele supraponderale sau obeze care au consumat multe lactate au slabit mai mult decat cei care au consumat acelasi numar de calorii, dar ocolind lactatele. Cantitatea mica de grasimi si calciul continut joaca un rol foarte important in metabolism, ajutand slabirea pe termen lung si mentinerea la cote stabile a zaharului din sange. Cel mai indicat este laptele sarac in grasimi, iaurtul si portiile mici de granza.

Ardei grasi Legumele, in general, sunt ideale pentru a pierde in greutate, pentru ca sunt bogate in fibre, vitamine si minerale, oferind senzatia de satietate relativ repede. Pe langa faptul ca t

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Premierul Marcel Ciolacu a anunţat pentru luni consultări cu liderii partidelor politice pentru data alegerilor prezidențiale

Ziua Constanta acum 15 minute
Premierul Marcel Ciolacu a anunţat că de luni îi va invita pe liderii partidelor politice să discute despre calendarul alegerilor prezidenţiale, argumentând că "ţopăiala" pe această temă afectează încrederea între parteneri şi trebuie să înceteze, p

Premierul Marcel Ciolacu anunță că TICHETELE de masă vor fi excluse de la calculul pragului de 4.000 de lei

Gandul acum 38 minute
Premierul Marcel Ciolacu susține că se vor adopta măsuri pentru a proteja salariul minim pe economie, iar contravaloarea tichetelor de masă, respectiv a indemnizației de hrană, sunt excluse de la calculul pragului de 4.000 de lei. Totodată, el anunț

Cutremur cu magnitudinea de 7,2 grade în largul Peru

Mediafax acum 11 minute
Un cutremur cu magnitudinea de 7,2 a avut loc vineri în largul coastei centrale a Peru. Ameninţarea cu tsunami din cauza cutremurului a trecut.

România este cel mai ieftin stat UE pentru grupa „Alimente şi băuturi nealcoolice”

Mediafax acum o ora
România este cel mai ieftin stat pentru grupa „Alimente şi băuturi nealcoolice”. De asemenea, România are cel mai scăzut nivel al preţurilor pentru grupa „Articole de mobilier, echipamente de uz casnic”.

Câștig în instanţă pentru Primăria Timișoara în procesul vizând administrarea a două cimitire

Timpolis acum o ora
Sursă foto: Horticultura Primăria Timișoara a câștigat în primă instanță, la Tribunalul Timiș, procesul prin care societatea Darius & Alex SRL a atacat hotărârile de consiliu local care vizează preluarea de către Horticultura, pe o perioadă de cinci

Patru milioane de români trăiesc în sărăcie. Care sunt persoanele cele mai afectate și în ce zone trăiesc

Adevarul acum 23 minute
Unul din cinci români trăiesc în sărăcie, potrivit datelor publicate vineri de Institutul Național de Statistică (INS), care precizează și care sunt persoanele cele mai vulnerabile și în ce zone ale României trăiesc acestea.

Fostul episcop al Hușilor, condamnat la 8 ani de închisoare după ce a violat elevi de la seminar

Ziare.com acum o ora
Cornel Onilă, fostul episcop al Hușilor, a fost condamnat la 8 ani de închisoare, fiind acuzat că a violat mai mulți elevi din seminar. Fostul episcop este acuzat de viol în formă continuată și agresiune sexuală împotriva elevilor de la seminarul un

Premierul Ciolacu, critici pentru ministrul Finanțelor în ședința de guvern: Domnule ministru Boloș, orice proiect trebuie discutat mai întâi cu cei vizați. Nu invers!

G4Media acum o ora
Premierul Marcel Ciolacu l-a criticat public vineri pe ministrul Finanțelor în debutul ședinței de guvern, pe fondul tensiunilor dintre PSD și PNL pe tema datei alegerilor prezidențiale. Ciolacu l-a atacat pe Boloș pentru că a vrut să impună legisla

Biden apreciază, la un restaurant în Georgia, că a ”ieşit bine” din prima dezbatere cu Trump. Este ”dur să dezbaţi cu un mincinos”

News.ro acum o ora
Preşedintele Statelor Unite Joe Biden, care candidează la al doilea mandat în alegerile prezidenţiale din noiembrie, consideră că a ”ieşit din bine” din dezbaterea sa cu fostul preşedinte Donald Trump, în pofida faptului că reacţiile faţă de prestaţ

Scandalul în coaliție se adâncește. Ciolacu cheamă partidele la consultări pe tema datei alegerilor prezidențiale: „Țopăiala trebuie să înceteze”

Adevarul acum 47 minute
Premierul Marcel Ciolacu a anunțat că va invita liderii tuturor partidelor politice pentru a stabili împreună data alegerilor prezidențiale, în contextul în care astăzi era ultima zi pentru adoptarea hotărârii de guvern care ar fi programat primul t

Vremea

București
acum

26°
vin.

17°/33°
sâm.

21°/35°
dum.

21°/36°
lun.

21°/38°
Iasi
acum

28°
vin.

19°/30°
sâm.

21°/31°
dum.

20°/33°
lun.

20°/35°
Constanta
acum

29°
vin.

21°/29°
sâm.

21°/27°
dum.

22°/27°
lun.

21°/28°
Cluj-Napoca
acum

24°
vin.

17°/28°
sâm.

18°/28°
dum.

19°/31°
lun.

20°/31°
Timisoara
acum

25°
vin.

18°/29°
sâm.

19°/32°
dum.

21°/35°
lun.

22°/33°