Faptele bune te fac mai sanatos. Sa faci fapte bune pentru ceilalti ti-ar putea imbunatati starea de sanatate, sustin specialistii de la Universitatea Sussex. In perioada sarbatorilor, donatiile facute catre fundatii de caritate cresc simtitor. Acestia au masurat atat nivelul de stres, cat si emotiile unui grup de barbati si femei care, timp de noua zile, au participat la actiuni de caritate sau au facut fapte bune. S-a constatat astfel ca aceia care au realizat tot felul de activitati in favoarea celorlalti, fie doar ca si-au ajutat vecinii la gradinarit, erau mai putin stresati sau furiosi si dovedeau o mai mare incredere in sine, scrie EVZ

Scapa de toxine cu fructe si cu legume de toamna. Oferta bogata de legume si de fructe a toamnei reprezinta ocazia perfecta de a urma o cura de detoxifiere. Specialistii spun ca in acest fel iti intaresti apararea naturala a organismului in fata "cohortelor" de virusuri care ne ataca in sezonul rece. Vitaminele si mineralele provenite din surse naturale sunt esentiale pentru a scapa de toxinele acumulate in organism, pentru un plus de energie si pentru a-ti pregati organismul pentru zilele reci de iarna, scrie Adevarul

5 indicatii terapeutice ale verzei. Fitoterapia moderna recunoaste proprietatile terapeutice ale verzei, o leguma populara, cu efecte tonice asupra organismului. Exista patru varietati de varza valoroase din punct de vedere medicinal: varza alba, varza rosie, varza de Bruxelles si varza creata. Substantele active variaza in functie de specia verzei. Cantitati mari de apa exista in varza de Bruxelles (85%) si in varza alba (92%), iar substantele tonice precum proteinele, glucidele, vitaminele (A, B2, B3, B5, C, E, K) si sarurile minerale (fosfor, potasiu, calciu, sodiu, fier, iod si cobalt) sunt bine reprezentate in compozitia acestor soiuri de varza, scrie Adevarul

Toamna se numara depr