Oamenii cheltuiesc cat isi pot permite pe produse de ingrijire, peste tot in lume. Asta nu inseamna insa ca acele companii faimoase de cosmetice au gasit formula tineretii vesnice in laborator. In realitate, produsele de ingrijire folosesc tot ce e mai bun din natura, acum ca si intotdeauna.

Asa ca in loc sa-ti dai intreg salariul pe produsele cosmetice si de ingrijire, o abordare mai buna e sa ai grija la stilul de viata pe care il duci, la orele acordate odihnei, la sport si, bineinteles, alimentatie. Discovery Health te invata ce sa-ti pui in cosul de cumparaturi, pentru ca pielea ta sa arate bine indiferent de anotimp.

Fructe de mare si peste

Componente active: acizi grasi omega 3 si zinc

Beneficii: piele neteda, curata si care straluceste

Stim ca pestele ne face bine in general, insa putini ne-am fi gandit ca este extrem de benefic pieleii, mai ales stridiile si pestele gras, precum somonul. Iar cei mai importanti nutrienti, cei care fac ca pestele si fructele de mare sa lucreze in favoarea pielii, sunt zincul, si, in mod special, acizii grasi omega 3.

Cei din urma reduc uscaciunea epidermei si inflamatiile, care imbatranesc prematur pielea. In plus, dupa cum au aratat cele mai recente studii, carenta acizilor grasi duce la boli inflamatorii precum eczemele si psoriazisul.

Tot acizii grasi omega 3 sunt benefici arterelor, imbunatatind circulatia, cruciala pentru sanatatea pielii.

Cat despre zinc, acesta lupta cu acneea, el fiind implicat in metabolizarea testosteronului, care afecteaza productia de sebum, cauza principala a aparitiei acneei. Tot zincul ajuta la regenerarea pielii, de unde si aspectul usor lucios, sanatos.

Daca nu esti fanul pestelui sau al fructelor de mare, poti obtine acelasi efecte consumand nuci si seminte.

Citrice

@N_P