Artele martiale inseamna disciplina, autocontrol, intarirea organismului, antrenarea si dezvoltarea trupului si a mintii si nu numai.

Beneficiile pe care le aduc acestea celui care le practica variaza atat la numar cat si la intensitate in functie de stilul ales. Iar in prezent exista sute de stiluri de arte martiale. De aceea, pentru a descoperi ce se potriveste mai bine constructiei tale fizice si temperamentale, poti testa cat mai multe.

Daca vrei insa sa afli care sunt cateva efecte pozitive de ansamblu ale acestora, care au fost evidentiate de ibtimes.com.

1. Coordonare

Fiecare stil de arte martiale iti imbunatateste capacitatea de coordonare, doar ca unele au acest efect intr-o proportie mai mare, iar altele intr-una mai mica. Karate spre exemplu nu este la fel de bun la acest capitol precum este Capoeira, insa amandoua te fac mai puternic si mai flexibil. Ceea ce conteaza cel mai mult este sa iti placa stilul ales, antrenorul si colegii, altfel s-ar putea sa renunti repede.

2. Prieteni

Practicarea artelor martiale reprezinta si un bun mod de a socializa si de a-ti face noi prieteni. Stilul ales are o influenta importanta deoarece persoanele mai agresive prefera de regula arte mai agresive. Cu cat testezi mai multe tipuri cu atat ai mai multe sanse sa descoperi care anume ti se potriveste.

3. Modestie

Un profesor bun, pe langa practicarea in sine a unui anume stil, iti poate schimba modul in care gandesti. Nu peste noapte, insa cel mai probabil in timp una din trasaturile care sunt insuflate adesea este modestia. Atunci cand alegi antrenorul bazeaza-te pe recomandarile altora si pe intuitie. Cauta sa fie prietenos si modest.

4. Disciplina

In toate artele vechi disciplina este o piatra de temelie, fiind si o trasatura de care ai nevoie in multe din