Sa fii deprimat din cand in cand nu este ceva neobisnuit si sunt multe motive ca sa ajungi in aceasta stare. Sunt situatii in care avem nevoie mai mult decat orice de ajutorul unui apropiat, macar in ideea de a nu ne simtit singuri.
Nimeni nu stie cu adevarat cum sa incurajeze pe cineva si multi oameni au tendinta de a inrautati situatia facand comentarii fara sa le gandeasca. Specialistii de la Health.com au facut o lista cu ce trebuie si ce nu trebuie sa-i spui unei persoane deprimate.
Sunt aici pentru tine
E bine sa arati empatie, astfel incat persoana deprimata va sti ca nu este singura. Nu este recomandat sa incurajezi un depresiv, spunandu-i ca exista si altii intr-o situatie mult mai rea.
Tu contezi
Prietenul deprimat trebuie sa stie cat de important este pentru tine. Nu sunt insa recomandate replici ca "nimeni nu a spus ca viata este corecta".
Lasa-ma sa te ajut
Psihologia inversa nu functioneaza si pentru depresivi. In loc sa fii incisiv si sa-i spui persoane deprimate ca nu ar trebui sa isi mai planga de mila, ai putea sa ii oferi o imbratisare, ajuta mai mult.
Depresia este reala
Trebuie sa ii spui persoanei deprimate ca nu o ia razna si ca, uneori, depresia este normala. Evita sa fii spiritual si renunta la replici precum "Si ce daca esti deprimat? Nu esti mereu asa?".
Adu-ti aminte intotdeauna ca sa ridici moralul cuiva dupa o zi proasta nu este o sarcina usoara. Exista insa un numar de mici actiuni pe care le poti intreprinde ca sa faci pe cineva sa zambeasca din nou. Sa stii ce sa spui la momentul potrivit este o calitate pe care nu toata lumea o are, dar o data ce a fost dezvoltata, este improbabil sa nu aiba succes.
Sa fii deprimat din cand in cand nu este ceva neobisnuit si sunt multe motive ca sa ajungi in aceasta st
