Cand vine vorba despre vitamine, vitamina K nu este una care iese in evidenta, desi este la fel de importanta ca si celelalte. Vitamina K este cel mai bine cunoscuta pentru capacitatea sa de a ajuta la coagularea sangelui si de a mentine oasele sanatoase. Nu esti sigur de cum poti asimila cat mai multa vitamina K? Afla in continuare.

Mananca legume cu frunze verzi. Mama ta avea dreptate cand iti spunea sa mananci multe legume, mai ales cele cu frunze verzi si chiar mai multe din cele care au frunze de culoare verde inchis. Spanacul si broccoli sunt doar doua exemple de legume pe care trebuie sa le consumi, aminteste eHow.

Desi nu este o leguma verde, si ceapa este unul dintre cele mai bune alimente de consumat atunci cand doresti sa asimilezi vitamina K.

Esti programat pentru o operatie? Atunci discuta cu medicul tau, deoarece vitamina K ajuta la coagularea sangelui si uneori este administrata pacientilor inainte de interventia chirurgicala. Chiar nu ti se va intampla asta, il vei impresiona pe medic cu cunostintele tale si va avea mai multa grija.

Daca nu ai asimilat destula vitamina K, nu te alatura echipei NASA. Da, stim ca suna ciudat, insa imponderabilitatea cauzeaza pierdere de masa osoasa, iar in aceste cazuri vitamina K este solutia. De asemenea, vitamina K ajutoa organismul sa absoarba mai bine calciul.

In cazul in care te afli la postmenopauza, retrage-te de la NASA, daca am inceput cu acest exemplu. Cand o femeie ajunge la menopauza, corpul ei produce mai putin estrogen, important in mentinerea oaselor sanatoase.

Cand vine vorba despre vitamine, vitamina K nu este una care iese in evidenta, desi este la fel de importanta ca si celelalte. Vitamina K este cel mai bine cunoscuta pentru capacitatea sa de a ajuta la coagularea sangelui si de a mentine oasele sanatoase. Nu esti sigur d