Cele mai bune strategii pe care le poti aplica daca vrei sa slabesti sunt legate de reducerea numarului de calorii consumate zilnic si de exercitiile fizice. Alaturi de acestea mai poti insa apela si la alte moduri care te ajuta sa lupti impotriva kilogramele nedorite, unele dintre ele fiind chiar usor de pus in practica, cum ar fi anumite modificari facute in locuinta.

Potrivit Care2.com, iata cateva sfaturi concrete in acest sens.

1. Tine televizorul intr-o camera in care nu ai canapea

Pare amuzant, insa este eficient. O canapea te poate indemna sa trandavesti in fata televizorului ceea ce inseamna sa petreci mai mult timp stand si poate chiar mancand.

De asemenea, poti sa acoperi televizorul cu o perdeluta pentru a nu mai fi tentat sa ii dai drumul foarte des.

2. Pastreaza mancarea doar in bucatarie

Multe persoane tin cate ceva de rontait in aproape toate incaperile, ceea ce reprezinta un obicei gresit deoarece tentatia de a manca este mai mare atunci cand exista si stimuli vizuali. In locul unui castronel cu bomboane pune un ghiveci sau o vaza cu flori.

3. Decoreaza-ti bucataria cu fructe

Tine pe masa un bol in care sa pui diverse fructe, insa ai grija si la acestea. Desi sunt sanatoase, bogate in nutrienti, au destul de multe calorii.

4. Elibereaza un loc in care sa faci miscare

Daca ti s-a intamplat deseori sa vrei sa faci cateva exercitii dar sa nu ai spatiu suficient, atunci este timpul sa faci o schimbare. Gandeste-te bine la ce piesa de mobilier ai putea sa renunti si scoate-o din locuinta. In acest fel vei avea un loc liber unde poti face ceva efort si nu vei mai ezita de fiecare data pretextand ca nu ai acest spatiu. Mai mult, iti poti lua un aparat de fitness daca ai suficiente resurse financiare.

5. Cumpara-ti un ceas cu alarma