Aglomeratia, zgomotul, impolitetea, badarania, problemele familiale, poznele copiilor, muzica asurzitoare, petrecerea de la vecini, infidelitatea partenerului, enervarea, resemnarea, filmele de groaza, lipsa banilor, boala, frica, amenintarea, oboseala la volan si multe altele provoaca acea stare insuportabila pe care omul modern si-a facut-o singur si o numeste stres.
Cea mai simpla recomandare antistres este eliminarea cauzei care l-a produs. Dar cine poate scapa de aglomeratie, zgomot, impolitete, badaranie si toate celelalte? A cere eliminarea cauzelor inseamna a nu da solutii.
In aceste conditii, la institutul de cercetari psihopatologice din Moscova, o echipa de specialisti rusi si americani a incercat o rezolvare mai practica: sa combatem stresul, fara eliminarea cauzei. Concluziile nu sunt nicidecum noutati, dar merita mentionate:
1. Metoda cea mai simpla este autoindolenta. Desi nu-i usor sa-ti impui genul de "je m'en fiche", te relaxezi, daca te doare-n cot de impolitete si badaranii, daca accepti infidelitatea partenerului, daca-ti astupi urechile la zgomot si te resemnezi la orice.
2. Fireste, unii pot, altii nu. Pentru cine nu reuseste, exista metode naturiste. Din antichitate, se cunoaste efectul calmant al parfumului de izma (menta). Putem beneficia de acest efect band ceai, presarand frunze de menta in casa, introducand menta in alimentatie sau mestecand frunze de menta.
3. Un alt remediu cunoscut din stramosi este hameiul. Parfumul discret al hameiului este calmant si induce un somn linistit si profund. Cei din vechime dormeau pe perne cu ierburi parfumate la care adaugau negresit si hamei.
4. Nu trebuie neglijate virtutile coniferelor, cunoscute si ele din vechime. Mirosul rasinii si al cetinei calmeaza sistemul nervos, restabilind si functia respiratorie. Nimic mai elocvent dec
