Un studiu recent al cercetătorilor de la University of California, San Diego, arată că organismul are nevoie de cinci ore de somn pentru a se odihni. Cercetarea dezminte un studiu realizat anterior de o echipa de la West Virginia University care stabilea durata de odihnă la şapte ore. Potrivit acelei cercetări, persoanele care dormeau mai puţin riscau să se îmbolnăvească de boli cardiace sau chiar să moară prematur, înainte de 65 de ani.
Timp de 14 ani, cercetătorii californieni conduşi de profesorul de psihiatrie Daniel Kripke, nu s-au limitat în studiul lor doar la a le pune întrebări cu privire la obiceiurile nocturne celor 450 de femei, cu vârsta cuprinsă între 50 şi 81 de ani, înscrise voluntar în program, ci le-au monitorizat acestora şi somnul, prin controlul activităţii cardiace la nivelul pulsului. "Surpriza a fost faptul că, graţie unei măsurări obiective a somnului, cea mai ridicată rată a supravieţuirii s-a înregistrat la femeile care obişnuiau să doarmă între 5 şi 6 ore şi jumătate pe noapte", a comentat profesorul Kripke.
El a precizat că la femeile care au dormit mai mult, au înregistrat o scădere semnificativă a duratei de viaţă: pe parcursul celor 14 ani ai derulării studiului 86 de femei au decedat, tocmai dintre cele care petreceau în pat mai puţin sau mai mult de cinci ore.
Astfel că numărul "magic" nu mai este cel de şapte ore de somn, ci cinci, maxim şase ore, concluzionează cercetătorii.
Un studiu recent al cercetătorilor de la University of California, San Diego, arată că organismul are nevoie de cinci ore de somn pentru a se odihni. Cercetarea dezminte un studiu realizat anterior de o echipa de la West Virginia University care stabilea durata de odihnă la şapte ore. Potrivit acelei cercetări, persoanele care dormeau mai puţin riscau să se îmbolnăvească de boli cardiace sau chiar să moară prematur,
