Identifica sursa
Cunoasterea principalului motiv si sursa geloziei este primul pas in rezolvarea problemei. Uneori, emotiile negative provin din interiorul nostru, din nesiguranta de sine si se rasfrang sub o forma duala: "Ma vei lasa pentru cineva mai bun ca mine". Pentru a combate aceste sentimente, trebuie sa ai sprijinul partenerului. O poti scoate la capat si pe cont propriu, dar intr-o relatie e nevoie de doi pentru a trece peste problemele cu specific amoros. Cere-i ajutorul sau ofera-i sprijinul necesar.
Revino cu picioarele pe pamant
Te afli intr-o relatie si traiesti cu impresia ca exista o a treia roata la caruta. Cat de sigur esti de asta? Poate fi doar un joc al mintii, in care tu vezi distorsionat realitatea? Pana nu ai o dovada reala, nu te lasa prada sentimentelor distructive. Poti distruge iubirea voastra, iar dupa un timp sa realizezi ca totul a fost o Fata Morgana, o iluzie. Gandeste-te ca minciunile au picioare scurte, deci vei sti la un moment dat daca intr-adevar ai fost intr-o relatie duplicitara.
Gandeste pozitiv
Dusmanul tau este, culmea, chiar aliatul tau. Atunci cand mintea iti trimite impulsuri negative, ganduri si idei negre, lupta-te cu ele si transforma-le in ganduri pozitive. Aminteste-ti de momentele bune pe care le-ai petrecut cu jumatatea ta, imagineaza-ti un viitor prosper si fericit impreuna. Intotdeauna judecata optimista da roade mai bune decat cea negativista. Uita-te in albumul foto si observa ce bine va sta impreuna.
Cauta pareri obiective
Un prieten nu iti este prieten daca te piseaza la cap cu afirmatii de genul "sigur te insala!!" sau "eu nu as mai sta in relatia asta niciun minut". In momentele de ratacire ai nevoie de o parere obiectiva, onesta si constructiva. E foarte simplu sa intorci spatele si sa pleci, dar mai inte
