Ambele extrem de populare si delicioase, in egala masura sarace in calorii, sucul de portocale si de mar difera insa cand vine vorba de nutrienti.
Daca trebuie sa alegi, opteaza pentru cel de portocale, te indeamna CookingLight.com. Este cunoscut faptul ca acesta abunda in Vitamina C si contine de doua ori cantitatea de potasiu ce se gaseste in sucul de mere.
Tot sucul de portocale contine circa un sfert din cantitatea zilnica de acid folic recomandata, ceea ce inseamna ca va scadea riscul aparitiei bolilor de iniam si al accidentelor vasculare. Sucului de mere, chiar daca si el contine potasiu si Vitamina C, ii lipseste cu desavarsire acidul folic.
Concret, un pahar de suc de portocale are 112 calorii, 496 de miligrame de potasiu, 124 de miligrame de Vitamina C si 74 de micrograme de folati.
Cat despre sucul de mere, acesta are 117 calorii, 295 de miligrame de potasiu si 103 miligrame de Vitamina C.
Ambele extrem de populare si delicioase, in egala masura sarace in calorii, sucul de portocale si de mar difera insa cand vine vorba de nutrienti.
Daca trebuie sa alegi, opteaza pentru cel de portocale, te indeamna CookingLight.com. Este cunoscut faptul ca acesta abunda in Vitamina C si contine de doua ori cantitatea de potasiu ce se gaseste in sucul de mere.
Tot sucul de portocale contine circa un sfert din cantitatea zilnica de acid folic recomandata, ceea ce inseamna ca va scadea riscul aparitiei bolilor de iniam si al accidentelor vasculare. Sucului de mere, chiar daca si el contine potasiu si Vitamina C, ii lipseste cu desavarsire acidul folic.
Concret, un pahar de suc de portocale are 112 calorii, 496 de miligrame de potasiu, 124 de miligrame de Vitamina C si 74 de micrograme de folati.
Cat despre sucul de mere, acesta are 117 calorii, 295 de miligrame