Reprezintă colacul de salvare atunci când nu mai reuşim să ţinem pasul cu ritmul trepidant al vieţii. Deşi se pot cumpăra şi fără reţetă, suplimentele nu ar trebui luate la voia întâmplării, deoarece pot da reacţii adverse.
Alimentaţia echilibrată este una dintre cele mai importante investiţii în propria sănătate, deoarece, alături de mişcare şi de odihnă, reprezintă cheia menţinerii stării de bine pe termen lung.
Cu toate acestea, din cauza stilului de viaţă din ce în ce mai stresant, nu mai dăm prea mare importanţă felului în care ne hrănim, iar fructele şi legumele, care ar trebui să predomine în orice dietă, pierd teren în faţa alimentelor semipreparate, sărace în nutrienţi.
Pe de altă parte, chiar dacă reuşim să avem o alimentaţie echilibrată, fructele şi legumele din supermarketuri sunt tratate cu substanţe chimice care să le ajute să-şi păstreze mai mult timp prospeţimea.
Inevitabil, suplimentele alimentare devin mijlocul prin care ne putem completa dieta. Nutriţioniştii atenţionează însă că acestea nu trebuie să înlocuiască o alimentaţie sănătoasă, deoarece, aşa cum arată şi numele, au rolul de a completa dieta sau de a acoperi eventualele carenţe.
Suplimentele alimentare sunt comercializate sub diverse forme: pilule, capsule, tablete, pachete de pulbere şi preparate lichide.
Se iau pe baza unor analize
Înainte de a începe o cură cu suplimente alimentare se recomandă un set complet de analize medicale, pentru a depista eventualele carenţe nutriţionale. Ulterior, în funcţie de rezultatul analizelor, medicul de familie sau nutriţionistul va prescrie suplimentele alimentare necesare. Medicul trebuie informat şi asupra celorlalte tratamente medicamentoase pe care le urmezi în paralel, deoarece suplimentele conţin substanţe care pot interacţiona cu medicaţia clasică, crescând astfel riscul de c
