Inca de la primele zile racoroase ale sezonului rece, gravidele trebuie sa se pregateasca pentru cateva luni grele. Scaderea temperaturii, drumurile inghetate, racelile sau gripa sunt griji serioase pentru femeile insarcinate, extrem de sensibile.
Exista insa cateva metode simple prin care viitoarele mamici se pot proteja de pericolele pe care le presupune iarna, arata Lilsugar.com.
Primul pas este sa investesti in sanatatea ta. Hainele si incaltamintea potrivite te pot scoate din situatii destul de neplacute pe timp de iarna. Spre exemplu, daca platformele si ghetutele cu toc sunt la moda oricand, o pereche de cizme solide, confortabile, cu talpa joasa si antiderapanta, sunt exact ceea ce ai nevoie, pentru a trece iarna cu bine.
Hainele de iarna nu trebuie sa fie groase, iar aceasta este o cerinta pentru oricine, nu doar pentru femeile gravide. Mai multe haine subtiri, puse unele peste altele, permit ca atunci cand este cald sa fie date jos, spre deosebire de una singura mai groasa, care poate provoca disconfort.
Ideal in aceasta perioada este vaccinul antigripal, care este sigur pentru femeile gravide si protejeaza de complicatiile serioase care pot aparea atunci cand o femeie gravida se imbolnaveste de gripa. Se stie ca orice infectie poate fi extrem de periculoasa pentru gravide, iar gripa este una din cele mai comune afectiuni care pot aparea in sezonul rece.
Desi starea de graviditate presupune mai putina libertate de miscare, pe timpul iernii este recomandat ca acestea sa ramana active, pentru a mentine circulatia sangelui si ritmul cardiac.
Atentie la remediile naturiste
In genere, atunci cand se intampla sa apara raceala, e bine sa te feresti de remedii naturistice: in cazul unor plante precum echinacea, spre exemplu, nu s-au efectuat destule studii pentru a determina care est
