Cum iti cureti ficatul de toxine. In fiecare zi, corpul uman este expus unor toxine daunatoare, precum unele medicamente, poluarea si chimicalele din mancare. De detoxifierea organismului este responsabil ficatul, cel mai mare organ intern, care metabolizeaza bila, grasimile si elimina substantele daunatoare in colon. Pentru ca detoxifierea sa fie cat mai eficienta trebuie sa faci mici schimbari in dieta ta, cum ar fi hidratarea corespunzatoare sau consumul mare de fibre. Ia o capsula de 500 de miligrame de vitamina C (acid ascorbic) in fiecare zi, pentru ca ajuta la detoxifiere. Aceasta substanta ajuta ficatul sa produca glutation, un antioxidant care accelereaza eliminarea toxinelor. In plus, mananca macar trei alimente sanatoase si bogate in vitamina C, precum citricele, ardeii rosii si verzi, rosiile, fructele de padure sau brocolli. Alege mancarurile bogate in fibre, pentru ca ficatul conduce toxinele care intra in corp direct in sistemul digestiv. Atunci cand acesta are suficiente fibre, toxinele se amesteca in alimentele pe care le consumi si sunt eliminate la urmatoarea miscare a intestinului. In momentul in care sistemului digestiv ii lipsesc fibrele, toxinele sunt conduse inapoi in sange, iar ficatul devine suprasolicitat, pentru ca trebuie sa le proceseze din nou. Alimentele ar trebui sa fie eliminate din corp in cel mult 18 ore dupa ce le-ai consumat. Majoritatea adultilor insa mentin reziduurile alimentare in colon intre doua si sapte zile. Fibrele sunt esentiale pentru curatarea colonului, pentru ca pur si simplu matura materiile fecale din colon si de pe peretii intestinali. Mancarurile bogate in fibre sunt painea, cerealele integrale, semintele de in, porumbul, prunele, merele, fasolea si ananasul, informeaza Romania libera.
Cum arata utilizatorul roman de internet la 45, 30 si 15 ani. Pentru romanul de 45 de ani, netul poate fi un mister.
