Mersul pe jos, benefic pentru creier

Mersul pe jos, pe o distanţă de cel puţin kilometru, s-ar putea demonstra o armă eficientă pentru a preveni micşorarea creierului şi apariţia demenţei, potrivit unui studiu american. Cel puţin aceasta este concluzia la care au ajuns cercetătorii americani de la Universitatea din Pittsburgh, în urma unui studiu realizat pe un eşantion de circa 300 de persoane. În urma monitorizării rezultatelor, oamenii de ştiinţă au constatat că oamenii care merg cel puţin 9,6 kilometri pe săptămână se confruntă în mai mică măsură cu problema micşorării creierului.

„Mărimea creierului se micşorează la vârsta adultă târzie, ceea ce poate cauza probleme de memorie. Rezultatul studiului nostru ar trebui să încurajeze persoanele în vârstă să practice exerciţii fizice, ca strategie promiţătoare pentru prevenirea demenţei şi a bolii Alzheimer“, a explicat Kirk Erickson, coordonatorul studiului. Pentru studiul lor, Erickson şi colegii lui au analizat 229 de voluntari care nu prezentau probleme de demenţă şi care ţineau evidenţa plimbărilor pe care le făceau. După nouă ani, cercetătorii le-au scanat creierele, pentru a vedea ce volum aveau, şi după încă patru ani i-au testat să vadă dacă prezintă afecţiuni cognitive sau demenţă. Astfel, s-a constatat că persoanele care mergeau în medie între 9,6 şi 14,5 kilometri pe săptămână reduceau la jumătate riscul de a avea probleme cu memoria.

„Rezultatele noastre corespund datelor potrivit cărora aerobicul induce o cascadă de celule ce ar putea să mărească volumul de materie cenuşie“, a precizat specialistul american. Mersul pe jos, benefic pentru creier

Mersul pe jos, pe o distanţă de cel puţin kilometru, s-ar putea demonstra o armă eficientă pentru a preveni micşorarea creierului şi apariţia demenţei, potrivit unui studiu american. Cel puţin aceasta este concluzia la care au aju