Daca vi se pare ca scapati mai usor vara de kilogramele in plus, nu va inselati. Un studiu recent arata ca exercitiile de fitness sunt mult mai eficiente atunci cand temperatura aerului este mare.
Mai mult, antrenamentele efectuate atunci cand afara e cald pot creste performantele sportive.
Cercetatorii de la Universitatea din Oregon au efectuat teste la care au participat ciclisti profesionisti. Dupa 10 zile de exercitii intense in conditii de caldura, performantele ciclistilor au crescut cu 7%, iar rezultatele s-au mentinut la acest nivel si in conditii de temperaturi scazute, arata MSN.
Diferenta este semnificativa, iar in sportul de performanta poate insemna o victorie sau un esec. Santiago Lorenzo, autorul studiului, spune ca descoperirea ar putea avea un impact semnificativ in lumea sportului.
Acomodarea corpului la o anumita temperatura duce la imbunatatirea mai multor functii ale organismului, printre care capacitatea de a controla temperatura si transpiratia. De asemenea, fluxul sangvin creste, iar inima pompeaza mai mult sange in corp, ducand la performante mai bune.
Daca vi se pare ca scapati mai usor vara de kilogramele in plus, nu va inselati. Un studiu recent arata ca exercitiile de fitness sunt mult mai eficiente atunci cand temperatura aerului este mare.
Mai mult, antrenamentele efectuate atunci cand afara e cald pot creste performantele sportive.
Cercetatorii de la Universitatea din Oregon au efectuat teste la care au participat ciclisti profesionisti. Dupa 10 zile de exercitii intense in conditii de caldura, performantele ciclistilor au crescut cu 7%, iar rezultatele s-au mentinut la acest nivel si in conditii de temperaturi scazute, arata MSN.
Diferenta este semnificativa, iar in sportul de performanta poate insemna o victorie sau un esec. Santiago
