Căderea părului, deteriorarea unghiilor, apariţia ridurilor, urticaria sunt posibile efecte ale unui regim draconic
Medicii nutriţionişti atenţionează că de cele mai multe ori dietele de slăbit, deşi duc la o scădere a masei corporale, sunt periculoase pentru sănătate, informează site-ul Yahoo Shine. Printre cele mai devastatoare efecte ale unui regim nepotrivit se numără căderea părului, deteriorarea unghiilor, slăbirea sistemului imunitar, apariţia ridurilor şi a urticariei, odată cu distrugerea masei musculare.
Specialiştii enumeră şase semne care ne arată că dieta de slăbit este una periculoasă pentru organism.
1 Rezultate rapide. O persoană care urmează un regim trebuie să slăbească între două sau patru kilograme pe lună. Dacă dieta duce la depăşirea acestei limite, atunci riscăm să ne distrugem masa musculară. Medicul recomandă şi exerciţii fizice atunci când prescrie pacientului o cură, pentru ca musculatura acestuia să nu aibă de suferit, spune dr. Simona Berbece.
2 Conţinutul crescut de suplimente de vitamine. Specialiştii spun că o dietă bogată în vitamina A duce la distrugerea ficatului şi poate împiedica vitamina D să asimileze calciu. Astfel, o persoană care urmează un regim bazat pe suplimente riscă să îşi deterioreze masa osoasă.
3 Conţinutul caloric mai mic de 1.200 de kilocalorii pe zi. Medicul nutriţionist Berbece spune că dietele drastice au în jur de 600-800 de kcal, în vreme ce o persoană trebuie să consume zilnic până la 2.000 de kcal pentru ca organismul să nu aibă de suferit. În plus, o dietă zilnică săracă în kilocalorii duce la încetinirea metabolismului şi la deficienţe nutriţionale.
4 Activează metabolismul printr-un conţinut ridicat de cofeină. Specialiştii în nutriţie precizează că metabolismul poate fi accelerat cu ajutorul fructelor şi al legumelor. În plus, cafeaua provoacă dependenţă şi nu es
