Mihaela Rădulescu s-a ingrăşat 30 kg in perioada sarcinii şi a depus eforturi mari pentru a ajunge din nou la silueta care a consacrat-o. Vedeta a apelat la nutriţionista Mihaela Bilic şi şi-a revenit complet în 11 luni.
Pentru ca rezultatele dietei să fie cele dorite, Mihaela Bilic a sfătuit-o pe Mihaela să elimine din alimentaţia zilnică pâinea, dulciurile, grăsimile, alcoolul, băuturile acidulate şi prăjelile.
Astfel, vedeta a pus accentul, la fiecare masă, pe legume - morcovi, broccoli, sparanghel, roşii, ardei gras -, carne de pui sau de peşte, doar fierte sau grill. La capitolul fructe a avut voie să consume mere, fructe roşii de pădure, citrice şi struguri roşii.
Mihaela a băut multă apă şi ceai, dar fără zahăr. Ea a mâncat de 4-5 ori pe zi, însă niciodată după ora 20.00. Nu ronţăieli între mese, nu produse de tip fast-food, nu sosuri cu maioneză, nu tocături ori produse de cofetărie sau de patiserie. Şi, pentru ca organismul să facă faţă restricţiilor, vedeta a avut grijă să doarmă opt ore pe noapte. Mai mult, ea şi-a putut întări organismul cu suplimente vitaminice, mai ales că în regimul Mihaelei au fost incluse şi multe ore de sport.
Ce spune specialistul:«E ideal că face sport»
“Este un meniu echilibrat, cu rezultate pe termen lung. Mihaela arată excelent şi datorită faptului că face exerciţii fizice regulat, pe lângă respectarea unui regim alimentar echilibrat. Aceasta e calea ideală de a te menţine în formă, de a fi sănătoasă şi de a avea o viaţă lungă şi echilibrată”, ne-a precizat Cori Grămescu (foto), personal trainer. Citeşte mâine cum a slăbit Valentina Pelinel Vezi cum au slăbit şi alte vedete: Roxana Ionescu Ioana Băsescu Cătălin Botezatu Carmen Brumă Bianca Drăguşanu Leonard Doroftei
