Esti stresat? Dar cand te doare capul? Dar cand ti-e greata sau ai chefuit prea mult? Pentru ca te-ai convins ca alimentele nu-ti potolesc doar corul de voci din stomac si nu-ti ofera doar energia de care ai nevoie. Multe dintre ele au puteri terapeutice de netagaduit si sunt de preferat medicamentelor.

Cand te doare capul, nu te gandi ca singura scapare este calmantul; la fel de buna este si o felie de pepene (indiferent daca e rosu sau galben), daca ai la indemana, scrie revista Glamour, care a stat de vorba cu mai multi specialisti, pentru a veni cu sfaturi numai bune de pus pe rana.

Poti apela la orice alt fruct sau leguma cu un continut mare de apa si nutrienti, care iti vor furniza mineralele esentiale, precum magneziul. Daca pepenele nu-ti e pe plac sau nu e sezonul, poti recurge la castravete, rosii, laptuci sau fructe din familia zmeurei, este sfatul nutritionistului Stella Metsovas, din California.

Cand esti stresat? Nici nu e greu de imaginat o astfel de situatie. Sa zicem ca este ora 17:00, vineri, si ca in doua ore ai intalnire cu cel care ar putea sa fie alesul, insa seful rupe usa si te anunta cu glas de tunet ca are nevoie de un anumit raport in cel mai scurt timp. Azi. Acum.

E momentul sa desfaci ciocolata dosita strategic pentru momente de criza si sa rontai putin pana iti faci planul de atac.

Studiile au aratat ca numai 40 de grame de ciocolata pe zi amelioreaza stresul, coborand considerabil nivelul cortizolului (hormon de stres).

Cand te simti obosit, dar nu ai vrea sa recurgi la cafea, fa-ti un sandvis. Lasa insa deoparte mezelurile sau gemul si alege untul de arahide si banana, este sfatul lui Heather K. Jones, autoare a unor carti despre puterile terapeutice ale alimentelor.

Cea din urma iti aduce energia de care s-ar putea sa ai nevoie - materializata prin carboh