In 2004, Teo Trandafir, realizatoarea de emisiuni TV, actualmente deputat PDL, avea cu 60 kg mai mult decat in prezent. Deranjată de unele critici, vedeta s-a ambiţionat şi, in aproximativ un an, cu regim şi sport, a reuşit să slăbească.

Să nu credeţi însă că s-a descurcat singură! Amuzanta Teo a apelat la ajutorul unuia dintre cei mai cunoscuţi nutriţionişti: Mihaela Bilic.

Cum regulile acesteia nu sunt permisive, vedeta a avut nevoie de multă voinţă. A respectat cu stricteţe programul foarte greu de viaţă pe care i l-a recomandat nutriţionista şi s-a supus regulilor legate de alimentaţie, de mişcare şi de odihnă. Şi a meritat efortul! Face sport de două ori pe săptămână

Teo a reuşit, în- tr- un an, să scape de 60 de kilograme, bazându- şi alimentaţia pe legume, fructe, carne de pui (fără pieliţă) şi ciorbe de legume. A exclus sucurile acidulate şi neacidulate, deoarece conţin conservanţi şi coloranţi, şi a băut doi litri de apă pe zi. Deşi a mai pus pe ea ceva kilograme de atunci, Teo păstrează acelaşi stil de viaţă, nu bea alcool, nu mănâncă după ora 18.00 şi face sport de două ori pe săptămână.

Urmează principiile nutriţionistei

- trei mese principale pe zi la maximum 5-6 ore distanţă, ultima cu minimum două ore înainte de culcare;

- masa durează 15-30 de minute. Nu sunt permise alte activităţi (TV, PC, telefon, lectură);

- fără ronţăieli între mese, ci doar lichide;

- produsele de tip fast-food, prăjelile, maioneza şi tocăturile sunt interzise;

- uleiul se consumă doar crud, în salate;

- mâncarea trebuie gătită la aburi, la cuptor, la grătar, fiartă, înnăbuşită, cu multe condimente şi ierburi aromate şi fără grăsime;

- nu pregătiţi în casă şi nu cumpăraţi produse de cofetărie sau de patiserie. Conţin multe calorii. Folosiţi doar îndulcitori în loc de zahăr;

- nu consumaţi băuturi răcoritoare