Toamna este momentul ideal pentru a vă planifica sărbătorile de iarnă, în aşa fel încât să mâncaţi echilibrat, fără a vă face griji în legătură cu sănătatea sau silueta.

Toamna este sezonul în care fiecare dintre noi începe să îşi facă planuri pentru a petrece sărbătorile de iarnă, care sunt mai aproape decât ne-am putea imagina. Petrecerea de Halloween este prima incursiune în atmosfera festivă, care face pregătirea pentru petrecerile de Crăciun şi de Anul Nou, sărbători care nu se caracterizează doar prin voie bună, ci şi prin mese îmbelşugate. Acesta este deci un moment foarte bun pentru a vă face un plan eficient ca să vă bucuraţi de sărbători, delectându-vă cu fel de fel de mâncăruri, fără a face însă excese şi fără a vă pune în pericol sănătatea din cauza cantităţilor de alimente consumate. Probabil că, ocupaţi fiind cu organizarea petrecerilor şi stabilirea garderobei, treceţi cu vederea planul de a mânca sănătos în această perioadă. Ideal ar fi să luaţi în calcul şi acest aspect, pentru a nu vă simţi vinovat că aţi mâncat mai mult decât ar fi trebuit.

Pregătiri pentru petrecere

Pe măsură ce primiţi invitaţiile la petreceri, vă puteţi da seama care sunt temele abordate la acestea, deci puteţi intui ce fel de mâncăruri şi băuturi vor fi servite şi, de asemenea, puteţi stabili cu gazda dacă este nevoie să aduceţi şi dumneavoastră un anumit preparat - eventual unul pentru care sunteţi renumit.

Pentru a nu avea probleme la petrecere, indiferent de tema acesteia, este indicat să mâncaţi acasă, cu o oră, o oră şi jumătate înainte de a pleca. Astfel, odată ajuns la locul unde se va desfăşura întrunirea, nu vă veţi gândi numai şi numai la mâncare şi veţi putea alege de pe masa cu preparate doar gustări nutritive, echilibrate şi sănătoase. Pentru început, este recomandat să consumaţi migdale, alune, nuci şi alte fructe, care sunt valoro