Mancarea de Sarbatori iti poate da sistemul digestiv peste cap, asa ca este folositor sa stii care alimente te vor ajuta sa te detoxifici si sa combati balonarea.
1. Papaya
Exista anumite studii care arata ca anumite enzime din papaya ar putea ajuta digestia, potrivit Yahoo Shine. Il poti manca feliat in iaurt sau poti face "panna cotta" cu piure din papaya proaspat ca topping.
2. Fulgii de ovaz
Cercetatorii au descoperit ca fulgii de ovaz sunt foarte benefici pentru digestie. Ei pot fi consumati la mic dejun sau, de Sarbatori, pot fi incorporati in blatul de placinta.
3. Iaurtul
Cheia este sa alegi iaurtul care are "culturi active" ce maresc numarul de "bacterii bune" din stomac, ajutand la functionarea mai buna a digestiei si la prevenirea balonarii. Alege variantele organice, simple, fara fructe incorporate. Adauga putin gem de capsune daca vrei ceva dulce.
4. Sparanghelul
Sparanghelul are beneficii probiotice, prevenind balonarea. Datorita proprietatilor diuretice el poate ajuta si la eliminarea apei in exces din organism.
Mancarea de Sarbatori iti poate da sistemul digestiv peste cap, asa ca este folositor sa stii care alimente te vor ajuta sa te detoxifici si sa combati balonarea.
1. Papaya
Exista anumite studii care arata ca anumite enzime din papaya ar putea ajuta digestia, potrivit Yahoo Shine. Il poti manca feliat in iaurt sau poti face "panna cotta" cu piure din papaya proaspat ca topping.
2. Fulgii de ovaz
Cercetatorii au descoperit ca fulgii de ovaz sunt foarte benefici pentru digestie. Ei pot fi consumati la mic dejun sau, de Sarbatori, pot fi incorporati in blatul de placinta.
3. Iaurtul
Cheia este sa alegi iaurtul care are "culturi active" ce maresc numarul de "bacterii bune"
