De regula, trecerea de la un anotimp la altul, produce disconfort atunci cand trecerea se face brusc, fara o perioada de acomodare. Asa s-a intamplat anul acesta cand, la sfarsitul lunii august s-a trecut de la zile caniculare direct la zile de toamna autentica, tarzie.

De aceea, multe persoane sufera de migrene, insomnie, nu au chef de nimic, nu se pot concentra, sunt obosite nejustificat.

Toate acestea sunt semne ale asteniei de toamna, stare care poate dura si pana in primavara, la aparitia primelor zile insorite. Astenia de toamna sau astenia sezonului rece poate fi tratata cu leacuri babesti care nu dau dependenta si nici nu au reactii adverse.

Ceai de sunatoare

Combateti insomnia cu ceai de sunatoare. Peste un plic de planta turnati 200 ml de apa clocotita si lasati cateva minute sa se infuzeze. Cand ceaiul este caldut, adaugati un varf de lingurita de miere si unul de zahar si cateva picaturi de zeama de lamaie.

Totodata, faceti si o baie calda la picioare. Puneti in apa o mana de sare mare, grunjoasa, dintr-aceea care se pune la muraturi. In afara de faptul ca baia calmeaza, relaxeaza, linisteste agitatia interioara si imbie la somn, fereste si de raceala.

Valeriana

Valeriana este recunoscuta pentru actiunea sa calmanta, sedativa si antidepresiva. Impotriva insomniei, se poate folosi tinctiura de valeriana, seara, cu 30, 60 de minute inainte de culcare, cate 15, 20 de picaturi diluate in putina apa.

Tinctiura de valeriana poate fi folosita pentru efectul sau linistitor si peste zi, cate zece picaturi de trei ori pe zi, diluate in putina apa.

Mierea de albine

Mierea de albine este revitalizanta datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contine. Consumata dimineata, pe stomacul gol si inainte de mesele principale, mierea combate starile de e