Cunoasterea alimentelor care au cele mai putine calorii va poate ajuta sa pierdeti in greutate mai usor daca va decideti sa urmati o dieta cu restrictie calorica.
Consumand pe o perioada indelungata mai putine calorii va ajuta sa eliminati si riscul de crestere in greutate dupa ce terminati dieta. Insa pentru acest lucru, este esential sa stiti cate calorii are fiecare aliment consumat.
De aceea, Regimes Maigrir a intocmit o lista a alimentelor care au cel mai mic continut caloric la 100 de grame sau de ml la lichide.
Apa - 0 calorii
Ceai, fara adaos de zahar - 1 calorie
Cafea fara zahar sau lapte - 2 calorii
Castraveti (conservati in otet)- 11 calorii
Sparanghel (conserve) - 15 calorii
Castravete crud - 15 calorii
Tomatele - 15 calorii
Telina - 16 calorii
Supa de peste - 16 calorii
Ridiche - 16 calorii
Andive - 17 calorii
Salata verde - 17 calorii
Rosii (suc, conserve) - 17 calorii
Telina, fiarta si scursa - 18 calorii
Ardei (conserve)- 18 calorii
Suc de nuca de cocos (natural, fara adaos de zahar)- 19 calorii
Caisele - 22 calorii
Varza acra - 22 calorii
Coriandru (frunze) - 23 calorii
Spanac - 23 calorii
Vinete - 24 calorii
Ciupercile - 29 calorii
Grapefruit - 30 calorii
Pepene verde - 30 calorii
Ananas (conserve, neindulcit) - 32 calorii
Capsune - 32 calorii
Cirese - 36 calorii
Patrunjel - 36 calorii
Lapte degresat - 37 calorii
Papaya - 39 calorii
Peste - 39 calorii
Sucul de morcovi - 40 calorii
Struguri - 40 calorii
Cunoasterea alimentelor care au cele mai putine calorii va poate ajuta sa pierdeti in greutate mai usor daca va decideti sa urmati o dieta cu restrictie calorica.
Consumand
