A venit iarna, asa cum ne-au spus meteorologii, in unele parti de tara destul de agresiv chiar, iar asta inseamna ca si noi sa fim pregatiti sa-i facem fata, in functie de duritatea cu care va actiona.

Pentru a rezista in zilele foarte reci, chiar geroase, cu temperaturi de sub minus 10 grade, trebuie sa ne hranim consistent. Din meniul zilnic sa nu lipseasca citricele, lactatele, ceapa si usturoiul, mai ales daca va petreceti mult timp pe afara. In acest caz, ar fi extrem de util si un termos cu ceai cald, aromat, cu multa zeama de lamaie.

Imbracamintea trebuie sa fie, de asemenea, pe masura frigului de afara. In loc de un pulover gros, imbracati doua, mai subtiri. In loc de o singura pereche de sosete groase, puneti doua perechi mai subtiri. Va va fi mai cald si va veti simti mai comod.

Incaltamintea de iarna trebuie sa fie lejera, macar cu un numar mai mare decat in mod obisnuit, dar nici prea larga, pentru ca s-ar putea sa va "roada" talpile.

Chiar daca nu va place, acoperiti-va capul. Riscati sa va degere urechile ori sa raciti zdravan, daca iesiti cu capul gol.

Daca este ger afara, e recomandat ca persoanele care sufera de tulburari circulatorii si de boli cronice - boli cardiovasculare, respiratorii si diabet zaharat - sa nu se expuna frigului.

Pe perioada iernii, este bine ca aceste persoane sa aiba in casa o rezerva de alimente si medicamente, iar daca se afla sub tratament, nu trebui sa-l intrerupa.

De asemenea, se recomanda ca mamele sa nu-si scoata copiii afara la joaca sau plimbare, daca zapada le scartaie sub ghetute, adica atunci cand temparatura coboara sub minus 10 grade.

Atentie! In zilele geroase nu zaboviti in statia de autobuz, asteptand o masina care nu se stie cand si daca va mai veni. Mersul pe jos pune sangele in miscare si va incalzeste. Stand pe