Ciresele - bune pentru crampe musculare si guta
Cum functioneaza: studii recente de la Universitatea Northumbria au aratat ca alergatorii care au baut suc de cirese, deosebit de bogat in antioxidanti, de doua ori pe zi, timp de cinci zile inainte de maraton, au avut mai putine dureri musculare. In plus, amelioreaza simptomele de guta, corpul eliminand acidul uric.
Mai este bun pentru: orice! Un pahar de suc de cirese pe zi ofera aceleasi beneficii de sanatate ca si 23 de portii de fructe si legume. 250 ml de suc contine mai multi antioxidanti decat cinci portii de mazare, de rosii, pepene verde, morcovi si banane.
Rodia previne ajuta memoria
Cum functioneaza: rodia contine un cocktail de substante chimice care reduc deteriorarea celulelor si, eventual, distrug celulele canceroase, potrivit oamenilor de stiinta de la Universitatea din California. Cercetatorii au cerut ca 50 de barbati bolnavi de cancer de prostata sa bea o sticla (0.24 litri) de suc zi de zi. Apoi au tinut evidenta nivelurilor de antigen al acestora, substanta specifica prostatica (SSP). Concluzia? In cazul pacientilor care au cancer nivelurile se dubleaza in aproximativ 15 luni, dar cei care au baut suc de rodie au avut o medie de 54 luni pentru ca nivelul lor de SSP sa creasca.
Mai este bun pentru: boli de inima. Combate si reduce colesterolul rau prin antioxidantii pe care ii contine. Sunt mult mai mici sansele de formare a depozitelor de grasime pe peretii arterelor. Antioxidantii sunt compusi care ajuta la distrugerea radicalilor liberi, moleculele nocive produse de organism, de mediul inconjurator si care sunt legate de o serie de boli, inclusiv cancerul.
Strugurii rosii ajuta memoria
Cum functioneaza: un studiu realizat de psihiatrii de la Universitatea din Cincinnati a demonstrat ca sucul de struguri rosi
