Mancatul in exces poate fi o problema, mai ales in timpul Sarbatorilor. Este greu sa rezisti in fata tentatiilor de sezon.
Daca ai probleme cu mancatul in exces, incearca aceste alimente care te pot ajuta sa diminuezi efectele negative ale unei mese prea bogate, potrivit FitPerez:
1. Bea suc de portocale
Flavonoidele, antioxidantii compusi din sucul de portocale, pot diminua efectele negative asupra inimii pe care le are o masa la care ai exagerat cu grasimile.
2. Mananca fructe
Daca ai cedat in fata unor mancaruri grele, incearca sa mananci cateva fructe dupa aceea. Consumul de fructe bogate in antioxidanti ajuta la diminuarea efectului negativ al radicalilor liberi, care are loc dupa o masa prea indestustulatoare.
3. Adauga otet
O lingura de otet la masa, preferabil in salata, poate diminua cresterea nivelului de zahar din sange care are loc dupa o masa bogata in carbohidrati.
4. Bea vin
Antioxidantii din vinul rosu pot reduce impactul negativ al alimentelor bogate in grasimi micsorand nivelul unui compus produs de corp. Acest compus apare dupa consumarea unei mese bogate in grasimi si este legat de bolile cardiace.
Mancatul in exces poate fi o problema, mai ales in timpul Sarbatorilor. Este greu sa rezisti in fata tentatiilor de sezon.
Daca ai probleme cu mancatul in exces, incearca aceste alimente care te pot ajuta sa diminuezi efectele negative ale unei mese prea bogate, potrivit FitPerez:
1. Bea suc de portocale
Flavonoidele, antioxidantii compusi din sucul de portocale, pot diminua efectele negative asupra inimii pe care le are o masa la care ai exagerat cu grasimile.
2. Mananca fructe
Daca ai cedat in fata unor mancaruri grele, incearca sa mananci cateva fructe dupa aceea. Consumul
