Pentru ca suntem oameni si mai toti croiti dupa acelasi tipar, de regula, dupa-amiaza, pe la ora cinci, cinci jumatate, cam toti vrem sa mancam, mai bine zis, sa rontaim ceva si nu pentru ca ne-ar fi foame, ci pentru ca asa simtim nevoia.

Pentru masa de seara e inca prea devreme asa ca ne indreptam spre borcanul cu dulceata sau miere de albine ori spre vreo prajitura sau placinta.

Cred ca din aceeasi necesitate s-a nascut la englezi traditia ceaiului de la ora 5, prilej ideal de intalnire cu prietenii cand, pe langa vestita ceasca de ceai, englezii mananca prajituri, tartine, fursecuri delicate, biscuiti si alte dulciuri.

S-a incercat si la noi impunerea acestui obicei, satirizat de cine altul daca nu de I.L. Caragiale, dar nu a prins probabil pentru ca romanul stie una si buna, ca el bea ceai doar cand este bolnav.

Moda a trecut, dar dorinta de a manca ceva dupa amiaza a ramas. Sa vedem cam ce ni s-ar potrivi care sa ne satisfaca pofta dar sa ne si ajute la nevoie.

Curmale

Sapte, opt curmale, atat cat sa incapa intr-o mana, ar fi ideale pentru o gustare la ora 5. Sunt dulci, energizante, nu au grasimi, nu ingrasa si nu dauneaza persoanelor care tin cura de slabire.

Pe langa faptul ca este deosebit de nutritiva, curmala este un fruct complet si complex care-i poate asigura organismului o parte din cantitatea de minerale de care are zilnic nevoie.

Mere

Un proverb englezesc spune: "An apple a day keeps the doctor away", "Un mar pe zi te fereste de doctor". Marul nu are grasimi, nu ingrasa, se recomanda in mai toate dietele si curele de slabire si contine multe vitamine si substante nutritive ca magneziu, fosfor, fier, potasiu ceea ce-i confera calitatea de adevarat depozit de substante hranitoare.

Un mar obisnuit ca marime contine doar 80 de calorii asa