Pe lângă stres, parfumurile puternice, exerciţiile fizice, consumul de brânză, mezeluri şi vin pot provoca dureri de cap şi pot accentua migrene. Sursa: SHUTTERSTOCK

Emoţiile puternice, efortul fizic intens şi cofeina în exces cresc brusc circulaţia sângelui la nivelul creierului şi pot provoca dureri de cap sau pot agrava migrenele.

Şi fumatul privează creierul de oxigen, iar anumite substanţe din brânzeturi fermentate, mezeluri şi vin afectează negativ activitatea nervoasă.

1. Stresul

Orice factor de stres poate creşte tensiunea cerebrală şi poate provoca o migrenă. "Legăturile nervoase se sensibilizează şi astfel apare durerea. În timpul migrenei, se eliberează substanţe care dilată vasele de sânge şi inflamează scoarţa cerebrală", explică Cristian Gavrilă, medic internist la Policlinica nr. 2 din Brăila.

2. Parfumurile puternice

Parfumurile, chiar şi cele plăcute, pot fi responsabile de migrene, însă nu se cunosc cauzele exacte ale acestui fenomen. Şi vopseaua ori anumite flori şi orice mirosuri tari stimulează sistemul nervos într-un mod negativ.

3. Accesoriile de păr

Modul în care îţi aranjezi părul poate, de asemenea, să provoace dureri de cap. De exemplu, "coada de cal" poate "stresa" scalpul. Căciulile strâmte, bentiţele, clamele pot avea acelaşi efect.

4. Sexul şi exerciţiile fizice intense

Efortul fizic dus la extrem, inclusiv sexul, poate duce la migrene, din cauză că vasele de sânge de la nivelul scalpului şi gâtului se inflamează şi determină presiune la nivelul creierului. Cele mai comune sunt migrena "joggerului" sau migrena asociată sexului. Cei care fac sport cu regularitate nu sunt afectaţi.

5. Brânza

Brânzeturile fermentate (gen feta, cheddar, mozzarella, parmezan) pot provoca deseori dureri de cap şi pot accen