Este una sa faci exercitii de cinci ori pe saptamana si sa fii atenta la tot ce mananci atunci cand incerci sa slabesti, dar cand ai dat deja jos kilogramele in plus si ai ajuns la greutatea ideala, ce faci?
Mai jos gasesti 6 sfaturi de la Yahoo Shine despre cum sa iti mentii greutatea ideala si sa ramai in forma:
1. Schimba-ti frecvent programul de exercitii fizice. Asa cum mintea ta se plictiseste, si corpul tau poate avea aceeasi reactie, ceea ce inseamna ca nu vei mai vedea rezultate.
2. Incearca sa nu depasesti doua zile consecutive fara sa faci exercitii fizice. Daca lasi prea multe zile sa treaca fara sa faci miscare s-ar putea sa revii la vechile obiceiuri daunatoare.
3. Hidrateaza-te. Bea apa oricand ai impresia ca iti este foame. Adesea foamea este confundata cu setea.
4. Trebuie sa ai tot timpul la indemana gustari sanatoase.
5. Cantareste-te o data pe saptamana.
6. Propune-ti noi tinte! Odata ce ti-ai atins primul scop poti sa iti propui altele noi! Sa alergi mai mult, sa participi la un maraton, sa inveti echitatie etc., toate pot fi noi teluri pentru tine.
Este una sa faci exercitii de cinci ori pe saptamana si sa fii atenta la tot ce mananci atunci cand incerci sa slabesti, dar cand ai dat deja jos kilogramele in plus si ai ajuns la greutatea ideala, ce faci?
Mai jos gasesti 6 sfaturi de la Yahoo Shine despre cum sa iti mentii greutatea ideala si sa ramai in forma:
1. Schimba-ti frecvent programul de exercitii fizice. Asa cum mintea ta se plictiseste, si corpul tau poate avea aceeasi reactie, ceea ce inseamna ca nu vei mai vedea rezultate.
2. Incearca sa nu depasesti doua zile consecutive fara sa faci exercitii fizice. Daca lasi prea multe zile sa treaca fara sa faci miscare s-ar putea sa revii la vechile obiceiuri d
