Producatorii alimentari tind sa scoata pe piata din ce in ce mai multe produse care sunt gata preparate sau semi-preparate, insa acestea nu numai ca sunt nesanatoase, unele, dar nici nu merita sa fie cumparate deoarece pot fi pregatite acasa fara prea mult timp consumat si cu mai putini bani sau pot fi inlocuite cu altceva mai sanatos.
Pentru a-ti veni in ajutor, Reader's Digest a intocmit o lista cu diverse alimente, nu doar din categoriile mentionate mai sus, pe care ar trebui sa nu le mai cumperi.
1. Sandvisuri
Atunci cand cumperi un sandvis nu faci decat sa dai bani in plus pentru manopera si ambalaj, o solutie mai sanatoasa si mai putin costisitoare fiind sa iti pregatesti de acasa unul. In plus, cele cumparate au mai multa sare, grasimi si contin si aditivi.
Singurele situatii care fac exceptie sunt cele in care nu iti poti lua la tine un sandvis (cand pleci la drum lung sau este foarte cald, spre exemplu), insa, in rest, nu merita sa dai banii pe el.
2. Iaurturi cu fructe
Si acestea sunt mai putin sanatoase decat daca le-ai pregati in casa, cele mai multe avand adaos de zahar. Este mai simplu sa pui tu cate fructe vrei in iaurt si, daca iti doresti sa fie mai dulce, poti pune miere, care macar are substante nutritive spre deosebire de zahar. La fel poti proceda si cu iaurturile cu cereale.
Din pacate, daca pleci la drum lung este complicat sa iti iei asemenea combinatii la tine, astfel ca este mai justificata cumpararea unui astfel de iaurt.
3. Batoane energizante
Acestea pot avea un continut mare de zahar si de gasimi, fiind destul de bogate din punct de vedere caloric. Daca vrei o gustare care sa iti dea energie, poti incerca un fruct si cateva nuci, care sunt si mai sanatoase si mai ieftine.
4. Condimente combinate
Acestea incanta
