Laptele previne aparitia diabetului. Un grup de cercetatori de la Universitatea Harvard sustin ca laptele scade riscul de diabet cu 60 la suta. Potrivit oamenilor de stiinta, ingredientul care previne aceasta boala este un acid gras, specific produselor lactate. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, specialistii au monitorizat obiceiurile alimentare ale unui grup de peste 3.700 de persoane din SUA, pe o perioada de 20 de ani. Astfel au constatat ca persoanele care beau zilnic un pahar de lapte aveau un nivel scazut al colesterolului si ale insulinei, factori care determina aparitia diabetului. Medicii nutritionisti precizeaza ca laptele reprezinta un aliment ideal in procesul de crestere a copilului, deoarece contine nutrientii necesari pentru o alimentatie echilibrata si contribuie la dezvoltarea armonioasa a organismului. In acelasi timp, laptele este o sursa bogata de fosfor, vitaminele D, B12 si contine, de asemenea, o cantitate importanta de proteine, scrie Gandul.
Cum sa nu ajungi la depresie de Sarbatori. Sarbatorile de Iarna pot fi o perioada extrem de stresanta. Lipsa persoanei iubite alaturi, frustrarea parintilor care nu pot satisface "extravagantele" celor mici si mari dezvaluie partea intunecata a Sarbatorilor. Psihologii va recomanda sa renuntati la perfectionsim, sa nu exagerati cu pregatirile ca sa va protejati sanatatea si sa va planuiti clar bugetul. "Iesirile" in familie, musafirii care vin si pleaca, mancarea in exces si explozia de lumini pot fi "prea mult" mai ales pentru copii. De asemenea, tranzitia de la scoala la vacanta ii poate epuiza, iar "activitatile sociale" le scurteaza orele de somn. In aceste conditii, chiar si activitatile placute, precum despachetarea cadourilor, pot genera rivalitati sau dezamagire. In plus, schimbul cadourilor de Craciun devine mai degraba un factor generator de stres, anunta EVZ.
Mierea aj
