Peste 200 de albaiulieni au ajuns, în acest sfârşit de săptămână, la Spitalul Judeţean de Urgenţă Alba, din cauza afecţiunilor provocate de consumul de mâncăruri grele sau băutură, în exces. Pentru a preveni astfel de incidente, vă prezentăm mai jos câteva remedii pentru indigestii şî mahmureală:

Consumati fructe si legume din belşug

Renunţaţi la mesele copioase şi consumaţi fructe şi legume, de preferinţă ecologice.

Fructe şi legume recomandate pe perioada curei de detoxifiere:

- Merele ajută la eliminarea toxinelor şi curăţă intestinele.

- Afinele conţin aspirină naturală, reduc inflamaţiile şi blochează pătrunderea bacteriilor la nivelul tractului urinar.

- Merişoarele curăţă tractul urinar, având proprietăţi antiseptice şi antivirale.

- Lămâile contribuie în mare masură la curăţarea ficatului.

- Sfecla roşie conţine compuşi care ajută la purificarea sângelui şi curăţă ficatul.

- Varza conţine compuşi anticancer şi antioxidanţi, curăţă tractul digestiv şi întăreşte ficatul.

- Ţelina este un mare purificator sanguin, fiind bogată în compuşi anticancer.

- Usturoiul omoară bacteriile nocive, paraziţii intestinali şi viruşii.

- Seminţele de in şi uleiul de in conţin acizi graşi esenţiali, în special Omega-3.

Consumaţi multă apă

Beţi zilnic nu mai puţin de 2 litri de ceai sau de apă minerală plată sau puţin gazeificată. Renunţaţi, de preferinţă, la cafea, ceai negru şi alcool (atenţie, numeroase ceaiuri de fructe sunt amestecate cu ceai negru).

Reduceţi fumatul

Dacă sunteti fumător, reduceţi consumul de tutun sau, de preferat, folosiţi cura de detoxifiere pentru a vă lăsa de fumat. Acesta va fi un succes suplimentar.

Faceţi mişcare

Activitatea fizică va consuma eficient caloriile acumulate în timpul meselor şi va împiedica depunerea acestora sub formă de grăs