Greata si episoadele de regurgitare sunt probleme comune in randul femeilor insarcinate. Desi acestea sunt adesea puse pe seama "greturilor de dimineata" ele pot dura toata ziua.
Academia Americana a Medicilor de Familie recomanda aceste metode pentru a atenua greturile de dimineata, potrivit HealthDay:
- Prepara mai multe mese mici pe parcursul zilei pentru a nu deveni prea infometata sau prea satula
.
- Limiteaza-te la mancaruri cu mirosuri neutre in loc de cele grase sau foarte picante sau condimentate.
- Nu manca nimic care ti se pare ca miroase ciudat sau care iti provoaca greata.
- Alege carbohidrati ca orezul alb sau cartofii copti simpli.
- Tine biscuiti sarati langa locul unde dormi si rontaie cativa inainte sa te dai jos din pat dimineata.
- Poti purta bratari cu acupresura, ca cele folosite de persoanele care au rau de mare.
- Unele femei nu raspund bine la fierul din vitaminele prenatale. Daca si tu esti una dintre ele vorbeste cu doctorul tau.
Greata si episoadele de regurgitare sunt probleme comune in randul femeilor insarcinate. Desi acestea sunt adesea puse pe seama "greturilor de dimineata" ele pot dura toata ziua.
Academia Americana a Medicilor de Familie recomanda aceste metode pentru a atenua greturile de dimineata, potrivit HealthDay:
- Prepara mai multe mese mici pe parcursul zilei pentru a nu deveni prea infometata sau prea satula
.
- Limiteaza-te la mancaruri cu mirosuri neutre in loc de cele grase sau foarte picante sau condimentate.
- Nu manca nimic care ti se pare ca miroase ciudat sau care iti provoaca greata.
- Alege carbohidrati ca orezul alb sau cartofii copti simpli.
- Tine biscuiti sarati langa locul unde dormi si rontaie cativa inainte sa te dai jos d
