Disciplina alimentara a unei familii incepe la cumparaturi. Toti membrii familiei, inclusiv copiii, trebuie sa se implice in alegerea ingredientelor sanatoase. Renuntarea la obiceiurile alimentare proaste trebuie facuta treptat si cu multa perseverenta. Tentatia pentru junk-food si dulciuri in exces a unei persoane din familie tinde sa influenteze negativ obiceiurile alimentare ale tuturor membrilor acesteia. Disciplina alimentara incepe la cumparaturi, de aceea este important ca intreaga familie sa participe la alegerea alimentelor, anunta EVZ.

Cat te costa sa slabesti dupa Revelion la sala sau la bazinul de inot. Exercitiile cardio, inotul, Kangoo fitness si dieta personalizata sunt cele mai potrivite metode pentru a scapa de excesul de kilograme. Mesele copioase din ultima perioada ne-au adus cu siguranta cateva kilograme in plus. Specialistii in nutritie si in fitness au oferit pentru gandul cele mai la indemana solutii pentru a scapa de surplusul de kilograme, realizand si un calcul referitor la suma de bani pe care trebuie sa o scoatem din buzunar pentru a reveni la greutatea de dinaintea sarbatorilor de iarna. "Efortul sustinut este contraindicat pentru ca organismul este lipsit de energie din cauza excesului de grasimi si kilocalorii. Astfel, pentru inceput se recomanda plimbarile de cel mult 15 minute, scrie Gandul.

Creierul uman, din ce in ce mai mic. Un nou studiu arata ca dimensiunea creierului uman a scazut constant in ultimii 20.000 de ani. Ne-a scazut si inteligenta? Cercetatorii au pareri impartite despre efectele si cauzele micsorarii creierului. Unii spun ca ne-am prostit, altii, dimpotriva, ca am evoluat. Scaderea dimensiunilor creierului vine dupa ce, timp de doua milioane de ani, craniul uman a crescut constant, peste tot in lume, indiferent de rasa sau de sex. "In ultimii 20.000 de ani, volumul mediu al creierului masculin