Prietenii, familia şi internetul sunt, din păcate, sursele "de încredere" atunci când vine vorba despre sănătate, atenţionează medicii

Cititul la lumină slabă ne strică vederea, stresul ne scoate peri albi şi opt pahare de apă pe zi menţin organismul hidratat pe tot parcursul zilei. Acestea sunt trei dintre sfaturile legate de sănătate pe care le tot auzim, potrivit The Huffington Post.

"Prietenii, părinţii şi internetul sunt, din păcate, sursele cel mai des verificate atunci când vine vorba despre sănătatea noastră", precizează dr. Rich Buhler. Specialistul dezminte cele mai frecvente mituri legate de sănătate.

♦Cititul la lumina slabă strică vederea este sfatul pe care îl primim atunci când folosim o sursă slabă de lumină pentru a răsfoi o carte. Potrivit specialistului Buhler, lumina slabă nu este cauza pentru care ne pierdem vederea. "Lumina redusă face ca ochiul să se concentreze pentru a focaliza mai bine. Acest lucru este obositor şi ne face să clipim mai rar. Astfel, corneea se usucă mai mult decât de obicei", explică dr. Rich Buhler. Studiile de specialitate au demonstrat că funcţiile vederii nu sunt influenţate de lumina slabă. "În cel mai rău caz pot apărea durerile de cap, dar acestea sunt inevitabile atunci când ne concentrăm", spune specialistul.â

♦Opt pahare de apă pe zi ne menţin hidrataţi pe tot parcursul zilei este un alt mit desfiinţat de către expert. Această recomandare a fost dată publicităţii în 1945 de către o fundaţie specializată în probleme de nutriţie din Statele Unite ale Americii. "Opt pahare de apă băute zilnic nu sunt suficiente. Apa, deşi este esenţială pentru buna funcţionare a organismului, se elimină rapid din corp. Astfel, organismul are nevoie de mai mult de opt pahare de apă", menţionează dr. Buhler. Pentru menţinerea hidratării, specialistul recomandă să mâncăm zilnic fructe şi legume, deoarece apa din