Antrenorii şi instructorii de fitness avertizează pe site-ul MSN că, dacă organismul este supus unui efort fizic, în afara beneficiilor dorite, pot apărea şi reacţii neobişnuite, plăcute şi neplăcute, printre care orgasmul, gazele intestinale...
1. Căscatul
Mulţi oameni cască după câteva minute de la începutul exerciţiilor fizice. Deşi până acum cercetătorii nu au aflat exact care e motivul, căscătul ar putea fi un mod al organismului de a face faţă schimbărilor de activitate. Astfel, căscatul poate fi un indicator al faptului că organismul încearcă să se adapteze la modificările ce ţin de respiraţie şi de dilatarea vaselor de sânge (apărute atunci când faci efort).
Specialiştii citaţi de MSN recomandă ca, în cazul unui căscat excesiv, să se consulte medicul. Reprizele îndelungate de căscat pot fi un semn că tensiunea arterială nu este în limitele normale.
2. Gaze intestinale
Persoanele care fac multe exerciţii fizice ce implică muşchii abdominali au avut de multe ori surpriza acumulării de gaze intestinale. Cel mai frecvent acest lucru se întâmplă în cazul yoghinilor. Sfatul medicilor în acest caz este de a se evita lactatele, fasolea, broccoli înainte de a face sport.
3. Rinoree
Sportul acţionează asupra sistemului nervos care controlează nivelul secreţiilor din corp. De aceea, multe persoane se plâng că începe să le curgă nasul în timpul exerciţiilor fizice. În cazul în care exerciţiile fizice se efectuează afară, secreţiile nazale se pot declanşa şi din cauza polenului (dacă e vară), a temperaturii sau a umidităţii (dacă temperatura e scăzută).
4. Orgasm
Visul oricărei femei este de a avea un abdomen plat şi tonifiat. Motiv pentru care execută sute şi sute de exerciţii. Dar în timpul acestor exerciţii multe femei afirmă că au... orgasm. Mai ales când lucrează intensiv.
5. Pocnit
