Curele balneare în apă termală, sauna, împachetările în termocuvertă şi masajul cu pietre calde, toate sunt proceduri care se bazează pe efectul benefic al căldurii asupra organismului.
Orice modalitate de utilizare a căldurii în scopuri terapeutice se numeşte termoterapie şi cuprinde o varietate de metode medicale. Ca să fie eficientă din punct de vedere medical, căldura trebuie folosită superficial, pentru a încălzi pielea, sau profund, pentru a încălzi ţesuturile cu raze infraroşii.
O modalitate prin care se ajunge la aceste creşteri de temperatură este căldura de contact, care se face prin băi termale, băi de abur, saună, parafină (sub formă de împachetări), împachetări cu nămol cald pentru încălzirea anumitor segmente ale corpului, prin masarea cu pietre calde sau prin aplicarea unor dispozitive speciale care degajă căldură. Încălzirea mai profundă a ţesuturilor se face prin aşa-numita căldură de iradiere, care foloseşte radiaţiile infraroşii ce pătrund prin piele în ţesuturi.
Sauna detoxifică organismul
Căldura degajată de saună creşte ritmul cardiac, dilată vasele de sânge şi îmbunătăţeşte circulaţia. Efectul imediat constă în relaxare musculară şi, pe termen mediu sau lung, şedinţele de saună pot îndepărta stresul şi anxietatea. Temperaturile ridicate din interiorul saunei favorizează transpiraţia, fapt pentru care toxinele din corp sunt eliminate cu mai multă uşurinţă direct prin piele.
Prin urmare, se recomandă sauna pentru a eficientiza curele de detoxifiere. În acelaşi timp, aerul cald şi aburii din saună purifică pielea şi îi îmbunăţesc aspectul. Alt beneficiu conex este acela că sauna favorizează şi scăderea în greutate. Totuşi, persoanele care suferă de boli reumatice inflamatorii precum poliartrita reumatoidă, cele care au infecţii acute, tuberculoză sau inflamaţii la nivelul vaselor de sânge au contraindicaţie în p
